上一篇跟大家分享的是在內地雜誌的訪談內容，
這篇跟大家分享的是我受邀在自由時報及時報周刊的訪問及評論。
自由時報
這次藉由自由時報，來跟大家分享了我保持青春的秘訣，其實不難。
每日一杯新鮮蔬果汁
我每天早上會喝一杯自製無糖含渣豆漿，因為豆漿含有大豆異黃酮，
能夠長期補充植物荷爾蒙，對邁入中年的熟女來講是很重要的補充，
同時我每天都會再喝一杯鮮現打的綜合果汁，以鳳梨、蘋果和芭樂為主，
內含的食物纖維、維生素C和鐵質可以加強抗氧化並養顏美身。
中餐必吃，輕食為主
我中午不論多忙錄，一定記得吃中餐，不過會以輕食為主，
像是優格、沙拉、低脂牛奶、水果等，低熱量又能填飽肚子，
要記得如果選擇吃沙拉的話，其中沙拉醬熱量較高，
我通常只會加入3/1或2/1的量，嚴格控制熱量又要能兼顧營養，才不會讓身材走樣。
不忌口，但堅持無油、無糖
想要有好身材，除了澱粉類食物少吃，我更堅持無油、無糖，除此之外我不忌口，
想吃就吃，但會節制攝取的份量，除此之外，其實我很愛喝珍珠奶茶
，但一定少冰、無糖，並且我不喝使用奶球的店家，因為奶球裡含有不被人體代謝的反式脂肪，
喝多了會讓體重上升，還會增加罹患心血管疾病的機率，
所以在飲食的攝取上，大家要記得，堅持無油和無糖，其餘不忌口，也能吃的營養又健康。
天天清腸道
我認為，如果無法每天排便，是不好的現象，所以我隨身帶著益生菌，
視腸胃狀況補充，清除宿便，並維持腸道健康，因為只要讓腸道保持通暢，也能永保年輕。
除此之外，如果像我一樣是敏感性膚質的患者，我建議要選擇零刺激性的產品，
並實施保養減法術，不過度保養增加肌膚負擔，但要重視保濕與修護，
同時可以將保養品依照保濕、潤澤度分成至少3套以上，
再依照當天溫度、雨勢、風勢、濕度選擇適合用的。
另外我覺得重視運動也很重要，除了飲食均衡及良好的生活習慣外，
適度的運動也能永保年輕!
當然最重要的是，不管年紀多人，我認為都要保持一顆赤子之心，
就能天天開心，永遠年輕，每位女性都能當美魔女。
時報周刊
而這次時報週刊，邀請我對於好萊塢的女星們，對於產後瘦身做一個簡單的評論，
其實有些女明星所使用的瘦身方法比較激烈，我不建議，像是葛妮絲派特洛用魔鬼瘦身訓練，
太過激烈的運動，其實會不利於傷口的恢復，能避免是最好的，
以及有些明星採用高蛋白的減肥法也不適合，高蛋白食品最多只能攝取一週，
過多的話反而會對身體造傷害，不過像是潔西卡艾芭或者潔西卡辛普森的瘦身方法就比較不傷身，
搭配適度的節食，但維持營養均衡，再加上運動的話，便可以在產後瘦的健康又不傷身，也不會造成皮膚鬆弛。
希望透過這次在自由時報跟時報週刊的訪問，
可以讓更多愛美女性了解正確的保養及瘦身方式，讓每位愛美的女性都能美的很健康。
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