身材問題，是許多女孩一直以來都在意的，
瘦還要更瘦，我身邊許多朋友也是如此，
對數字斤斤計較，49.9公斤跟50公斤就是不一樣，
但是很多女孩子為了速成，卻用錯了方法，
不僅減的不健康，之後的復胖的更快，這都是不好的。
(照片來自網路)
而上次朋友也跟我分享，每當自已下定決心要減肥的時候，
總會遇到一些阻礙自已減肥的問題，下面我也跟大家分享一下。
1. 用餐不定時
大家應該都知道，減肥第一要素就是三餐都要按時吃，
只是吃的份量及食材要控制，但很多人常常下定決心要減肥後發覺，
今天要加班，明天天臨時要開會，沒辦法按時吃飯，雖然如此，
我還是要提醒想減肥的女性，就算不能按時吃飯，也不要因此什麼都不吃，
或者一整天都沒進食，卻在宵夜時大吃，這樣反而會更容易胖，既傷身又達不到減肥效果，
2. 大餐邀約多
很多人在減肥期間，對於朋友的邀約吃飯總是為難，去還是不去呢?
其實雖然是減肥，但仍可以一個月允許自已吃1-2次的的大餐，
也是一種能鼓勵自已持續的動力，但仍要把握幾個原則，
如有米飯類還是要減量，如吃西餐類，可以多吃生菜填飽肚子，
但吃生菜沙拉時，像是沙拉醬類的沾品盡量少放，或者放3/1即可，
也盡量選擇魚肉類主食，如吃火鍋，也要切記不要喝湯。
3. 減肥停滯期
減肥中的女性一定會遇到一件事，就是停滯期了，
這時候不要放棄，持之以恆，更努力的做運動+節食，相信很快你會發現效果出現的。
當然，除了減肥，雕塑身型也是很重要的，
有時候快速瘦了下來，卻沒瘦到想瘦的部位，而不該瘦的部位卻瘦了，
像這種時候，我們可以透過醫學美容的方式來達到想要的體態。
1. 標靶震波
這種療程適合想要局部雕塑者，它是利用聚焦超音波所產生的震波能量，
在不經任何侵入式的方法，針對想瘦身的部位，破壞其脂肪細胞，
並安全不傷及周圍的神經、血管與結締組織，
我建議術後仍舊要保持每日至少10~15分鐘的適當運動，
並且術後二-三週要記得不要熬夜、暴食暴食或吃消夜。
2. 自體脂肪豐胸
減肥，最常有的狀況就是身材沒變，胸部卻先瘦了，
因此我們也可以用自體脂肪豐胸，讓你依舊擁有豐滿又自然的胸部，
它是抽取妳多餘的脂肪，注射至胸部，觸感會比較自然，更可針對個別需求，
進行訂做式的注射，遇左右大小不一情況，也可調整，打造適合妳身材及比例的胸型，
很多人問我做完微整式自體脂肪豐胸治療後，
有需要像隆乳手術後一樣執行按摩等術後照顧嗎？
答案是不用的，過度的按摩反而會使脂肪細胞存活率大幅降低。
不過如有局部淤青時，可以熱敷、輔以輕柔按摩。
因此，藉由這篇文章，告訴想要減肥的女性，減肥不是一件容易的事，
持之以恆，並可選擇醫美的幫忙，相信每位女性都能達到想要的身材，
記住，不是瘦就是美，穠纖合度才是最美的。
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