對於女人來說，最怕手臂變「粗」跟變「鬆」，
尤其是在穿無袖或短袖時會讓手臂一覽無遺，不管是從正面看或是側面看，
手臂自然垂下與身體擠壓後，會讓鬆垮垮的贅肉立刻膨脹開來，
而抬手的動作更會讓蝴蝶袖自然下垂，也就是所謂的byebye袖，
所以很多手臂粗的女性會喜歡在短袖外加件小外套來遮掩!
但天氣越來越熱，總是要穿著小外套也不是辦法!
因此很多人都會跑來診所問我，
「廖醫師，有沒有什麼方法可以讓我手臂的肉消失?」
或者有些新娘子也會跑來問我說~
「廖醫生，婚紗照都要露出手臂，但我手臂好粗，看起來好壯喔~該怎麼辦?」
其實手臂通常分為內側及外側，內側組織相對比較鬆弛，
如果「晃動感」強烈，那就是所謂「蝴蝶袖」，
很多缺乏運動的女性患者都會造成手臂內側的脂肪堆積，
常坐在電腦桌前工作的上班族，只有在做前半部的手部在動作，
也很容易造成手臂的粗大和肩膀、頸部的傷害!
一般想要瘦手臂，可以在家的時候做下列這些運動來改善!
瘦手臂的運動(一)：
將寶特瓶裝滿水，貼緊耳朵從下往上伸直，再緩緩放下，
左右手交替做，持續做20下，如果有痠痠的感覺，那就表示有運動到了!
瘦手臂的運動(二)：
健康操的其中一個動作，雙腳與肩同寬，雙手伸直，
往前畫20個圈、往後畫20個圈，要記得使用手臂的力量，而不是手掌!
如果運動還是無法改善的話，我建議可以使用→UltraShape 標靶震波或雷射溶脂來治療!
UltraShape 標靶震波可以針對特定的局部部位去做雕塑，
是利用聚焦超音波所產生的震波能量，使用非侵入式的方法，
針對目標區域，成功把脂肪細胞破壞，能夠安全不傷及周圍的神經、
血管與結締組織，是個安全又舒適的療程，
很適合不敢嘗試侵入性抽脂手術的患著來進行這個療程!
根據每個人的狀況不同，大約進行1~3次的完整治療，效果會最好!
雷射溶脂是安全性相當大的療程，是利用雷射能量溶解脂肪細胞，
再經由身體代謝吸收，或者將不好的脂肪細胞排出體外，
它的探頭所釋放的光熱能量，會使真皮層的膠原蛋白收縮，
有助於該處拉提緊實，皮膚並不會出現凹凸不平或是鬆垮的現象!
(圖片轉載自網路)
透過以上的方式，就不需要再因為手臂粗而困擾了，
找到適合自己的方式才是最快速可以幫助瘦手臂的方法!讓夏天可以過得輕鬆、涼快一些!
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