從開拍就話題不斷的《武媚娘傳奇》，除了范冰冰美得冒泡的妝扮，女星張鈞甯的演技更是讓觀眾跌破眼鏡。張鈞甯一改清新正面的形象，在劇中放膽使壞，轉變成心機腹黑女！除了戲劇張力十足，張鈞甯的好氣質也成為大家討論的話題，怎麼養成？
一定要運動
被好友們封為「羚羊」的張鈞甯，特別喜歡跑步，甚至在其中找到人生的共鳴點。除了最喜歡的跑步，張鈞甯也會做核心運動、游泳，可說是不折不扣的運動狂。在運動時與身體、情緒對話，學會以新的眼光和步調體會人生，是她接觸運動後最大的收穫。
吃得健康
張鈞甯是個養生大師，非常重視體質的保健，水分的攝取是少不得的，除此之外每天都要喝一杯蔬果汁，她形容自己是個「沒有疏果就會死掉的人」。張鈞甯其實是個過敏寶寶，過敏對身體的不舒服感會影響心理，她分享要學會和過敏相處：「當過敏發作時，就是在提醒這裡的環境不OK，早了解這一點，就能早點開心！」
不要忽視心裡的聲音
張鈞甯30歲的時候，她對自己說，要以開放的心靈去迎接生命的美一天。過去的張鈞甯心智比較嚴肅、拘謹，常常把自己壓得喘不過氣，但她調整心態，漸漸活得越來越開，轉變心態後，成熟度也變大了，變得比較有自信。很多時候，她甚至覺得現在的自己看起來比小時後還要年輕。
自信，真的是女人最好的配件。但自信不是嘴上說著「我有自信」就代表擁有，重視身心、與心靈談話、了解缺陷、接受自己的不完美、大方的展現自我優點，當妳能夠瀟灑的接受他人的讚美及批評，那麼親愛的，恭喜妳已經是位自信的女性。
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