微整形女王廖苑利

台灣天氣雖四季如春，但氣候轉換大，今天出太陽，明天就突然降溫，時而高溫溼熱，時而乾燥寒冷，除了衣服難穿外，皮膚狀況也跟著不穩定，也因此每年的換季之時就成了許多人困擾的過敏之季。

而時序進入11月末，不僅早晚溫差大，空氣也更加乾燥，乾癢、粗糙、泛紅、脫皮等皮膚狀況接二連三的來報到，當皮膚狀況不佳時，就算用再好的化妝品，妝感也不服貼甚至容易脫妝、浮粉、脫皮。所以今天廖醫師就來教大家換季時，該如何由內而外的保養！

█換季保養小撇步

飲食方面： 入冬時飲食應均衡，並減少食物的調味，重口味、油炸或辛辣...等刺激性食物都要避免，例如在冷冷的天氣裡麻辣鍋、薑母鴨這些食物十分受歡迎，但廖醫師建議大家，最多一個禮拜吃一次就好，另外，油脂類攝取需減少食用ω-6脂肪酸，如：玉米油、花生油、蛋奶製品等，過量攝取ω-6脂肪酸類食物易導致過敏產生，可選用減緩過敏症狀的ω-3脂肪酸，如：葵花籽油、芥花籽、鯖魚、鮭魚等，也可以多攝取富含維生素的食物，能夠提高免疫能力，降低秋冬過敏症狀。

清潔方面： 我常說清潔是肌膚保養最基礎也最重要的環節，可把肌膚的髒汙及老廢角質去掉，清潔要是沒有做好，彩妝品和油脂都容易引起毛孔阻塞，造成粉刺及痘痘，這樣一來即使後續保養做的再好，也亡羊補牢。

保養方面： 天氣乾冷使用保養品時要避免過度去角質及果酸換膚，否則容易使肌膚敏感受傷，我會建議加強保濕抗敏，使用溫和及天然成分的產品，廖醫師推薦逆齡奇蹟修護精華油，這款精華油蘊含五種天然植物精華油，提升脂質的平衡，於保養程序前使用可以強化肌底，另外搭配奇蹟肌底保濕修護霜，鎖住水分及養分，讓肌膚形成對抗外在的保護力，修護同時也重拾彈力！

「一個缺乏自信心的女人永遠也不會有吸引別人的美。沒有一種力量能比對美的自信更能使女人顯得美麗。」—索非里·羅蘭，只要用對方法做好換季保養，就不必再為了皮膚過敏的問題煩惱，皮膚好，自信也油然而生，不必妝，就很美。