願麗診所廖苑利願麗醫皮膚科冬天洗澡冬季癢

冰凍番薯,冷到凍未條! 多數民眾的禦寒對策最愛洗熱水澡,本來只是怕冷,洗個熱水覺得很舒服,因此便多洗了幾次,甚至花時間泡澡,到了晚上卻開始全身發癢,滿身抓痕甚至出血,你也有這個困擾嗎?你是不是也有「洗澡上癮症」?
      

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洗澡也會成癮? 洗澡,是人人都喜歡的活動,尤其下班後洗個熱水澡,可紓解一天的疲憊,實為人生一大享受;泡澡時加上一些精油,更是讓人放鬆,精神也為之一振;冷颼颼的天氣就更愛洗澡了,許多人便是在冬天有了「洗澡上癮症」。
            

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「洗澡上癮症」好發在冬天,尤其最近低溫一直下探的情況,許多人喜歡靠洗澡取暖,因此洗澡的次數較頻繁且時間較長,但是晚上棉被一蓋全身熱起來後,兩條腿也跟著癢起來了,嚴重的人甚至腹背皆癢;兩隻腳全是抓痕,甚至出血。癢到受不了,抓也沒有效時,乾脆再去洗個熱水澡。熱水澡真是止癢妙方,熱水一燙解千癢,所以像不像吸了鴉片,洗澡洗出癮頭,也洗出了冬季癢?

 

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洗澡洗出冬季癢 所以,洗澡上癮的人要特別注意了,熱水一旦洗上癮,冬季癢也就跟著上身了,同樣的泡湯泡上癮,也會產生同樣症狀。廖醫師提醒大家:「太多的熱水加肥皂,在我們身上發揮最大的去油效果,過分去除了皮膚表面的保護皮脂,使得水份經過皮膚時喪失過多,角質層的含水量下降,皮膚變得乾燥,皮膚炎及皮膚癢隨後而至,冬季癢常常就是這樣發生的。」 為什麼洗熱水澡這個癮頭如此難戒?皮膚癢也得靠熱水來止癢?有道理嗎?廖醫師表示:「其實熱水一燙,引發痛覺和熱覺後,的確能讓人暫時忘掉癢感,等到痛、熱覺消失後,由於皮膚受到更多熱水傷害,癢感又出現了,甚至惡化。」如同吸食鴉片般,明知道洗多有害,可是又不得不洗,不過,更多的人是根本不知道熱水澡洗多了是有害的。
            

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正確洗個冬季澡 那麼,冬天就不能洗熱水澡了嗎? 廖醫師這麼說:「也不盡然,只要方式正確,就能享受到熱水澡的樂趣而不惹冬季癢上身,當然,少泡為不二法門;其次,縮短泡澡時間,也可避免冬季癢發生;最後,記得擦護膚乳液,而且是在身體還微濕時馬上擦上,才能產生最大的護膚效果。」

            

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「而最重要的一點,也是最簡單的方法,就是儘量少洗肥皂或沐浴乳。你可能會說:好髒喔!沒用沐浴乳怎麼會乾淨?其實,多數身上汙垢只要用清水就清潔溜溜了。少數容易出油部位如頭皮、臉部、腋下及陰部才需要使用肥皂或沐浴乳。不要洗掉太多的皮脂層,保有皮膚天然的保護力,冬天想洗個幸福的熱水澡不用太擔心,但真的戒不掉洗澡癮頭、死命沖熱水也無法止癢的人,還是建議尋求皮膚專科醫師的協助。」
            

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

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