夏季全民防曬運動你確定你的防曬觀念正確嘛？ @ 微整形女王廖苑利

夏季全民防曬運動你確定你的防曬觀念正確嘛？

一提到防曬，大家絕對馬上聯想到紫外線以及防曬係數，又什麼是SPF以及PA值？透過各種廣告以及促銷大家對於以上的名詞應該是耳熟能詳，只是一般人都有著對於此概念有著錯誤的理解。

一般而言，紫外線可分為UVC、UVB及UVA等3種

UVCè穿透大氣層的能力較弱，對人體影響有限

UVBè會傷害皮膚表層，造成發紅或曬傷現象，致癌性最強

UVAè破壞真皮中的膠原蛋白、彈性纖維，引發黑色素，使皮膚變黑、提早老化

PA 值
Protection Grade of UVA 值是日本化妝品公會針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數
PA+ è表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間
PA++ è表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ è表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間

SPF 值
Sun Protection Factor（日光保護係數）是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準
主要是用以抵抗紫外線UVB，數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間。「SPF 15」可隔離93.3%的UVB、「SPF30」能隔絕96.7%的UVB、「SPF50」最高能將UVB的隔離率提升至98%。

不過一般人並不一定要理解這麼專業性或是艱澀的問題，我覺得大家最需要了解的，便是從什麼活動需要使用何種防曬用品；自己屬於何種膚質，適合哪種防曬用品。在看診的時候常常會發現一般人誤以為防曬係數愈高愈好，事實上，在購買選購防曬品，需要考量的有以下幾點：個人膚質、活動場所、日曬情況、流汗狀況。

容易長粉刺、痘痘的人，要避免油膩、不透氣的產品，最好選擇註明non-comedogenic（不引發粉刺）的防曬品；乾性肌膚盡量選擇滋潤度較高的防曬用品。跟大家分享廖醫師我的小經驗，有次自己想試用【給油性肌膚用的防曬乳】，到底有多清爽，沒想到異位性皮膚炎的我一擦馬上就有乾澀感，果然只適合油性肌膚！

一般日常生活或室內工作者可選擇防曬係數「SPF15~30」、「PA+」~「PA++」的商品；工作若須暴露在艷陽高照下，或從事玩水、其他大量流汗的運動，則可用「SPF50」、「PA+++」等較高係數的產品，尤其游泳或戶外活動時，最好選擇有Water Proof(防水)或Water Resistant(防汗)標示的防曬乳液，並應每隔1.5至2小時補塗抹。

在了解自己適合哪種防曬用品後，廖醫師最後告訴大家防曬乳液的正確用法。

外出前十五分鐘就須擦上，如此防曬乳液才能發揮功效。
視活動狀況隨時補擦。防曬乳無法保護你的皮膚一整天，最好在中午補擦一次，已經上妝的美女們，可使用含防曬成份的蜜粉來補妝。若從事戶外活動，至少每兩個小時要補擦一次。
從小防曬，小朋友戶外活動多，紫外線的傷害最大，我在門診中發現不少女孩子正是因為從小在太陽下曝曬，長期累積不但臉頰長出雀斑、曬斑，本來肌膚的顏色也黑了許多色階，因此建議養成小孩子從小使用防曬乳、遮陽品來保護稚嫩的皮膚的習慣。。

最後我也跟大家分享大家最常疑惑的問題。擁有白皙的肌膚，防曬是首要關鍵，同時也是抗老化的重要工作，那麼，不小心曬黑了怎麼辦？當務之急是先讓皮膚的黑色素細胞活性降低，通常可以先使用美白針、美白導入來抑制黑色素的製造，待到2-3週後曬黑的肌膚緩緩開始白回來時，再使用脈衝光或是柔膚雷射等光療來美白，以去除增生的色素斑點，加速黑色素的代謝。當然，每個人曬傷的狀況不一，若使用光療，一定要尋求專業的皮膚科醫師，醫師會依照個人曬黑的情況調整能量，讓反黑的機會降到最低；以及針對個人斑點嚴重程度，安排光療課程(脈衝光或是雷射)以及次數等，這些都得仰賴醫師的專業與經驗，依照個人的症狀、需求來做療程搭配以及安排，如此才能讓肌膚重拾白皙亮透。