肥胖的問題總是環繞在許多人的生活當中，很多看起來不胖的人，
也有一些局部肥胖的困擾，我常聽到有人說不吃就會瘦，
於是開始不正常的節食，但一恢復正常飲食馬上又復胖了，
或者把瘦身霜當乳液，一天擦上好幾回，但除了皮膚變好之外卻沒有變瘦，
甚至有人想利用塑身衣、褲來雕塑體型，幾乎２４小時都穿在身上，
結果換來的是皮膚過敏、產生汗疹，最後也沒有成功變苗條，
這麼多種減肥的方法，到底是哪裡出了問題，都沒辦法成功呢？
其實身體的脂肪分為淺層脂肪跟深層脂肪，在ㄧ般減肥過程中，
不正當的節食或是一些瘦身產品，實際上心裡的效果大過實際效果，
這些方法大多只是瘦到皮下的淺層脂肪，深層脂肪卻還是一直存在，
很多患者發現剛開始節食的時候，臉部明顯變瘦，
但是小腿或是大腿卻一直維持原狀，就是這個緣故，
所以我認為要對付體內的深層脂肪，還有維持好身材，
必須從控制飲食、規律生活和運動一併做起。
控制飲食
控制飲食是維持身材的關鍵，盡量以低脂、低碳水化合物飲品、低熱量的食物為主，
千萬不要暴飲暴食，三餐要正常，身體新陳代謝才會正常，
可以用少量多餐的方式，慢慢改變原本有可能導致肥胖的飲食習慣。
規律生活、運動
維持正常的生活作息，養成早睡早起的習慣，千萬不要熬夜，
督促自己定期運動，每天都要抽出半小時至一小時的時間，
跑跑步或是做些有氧運動，也能維持健康和好身材。
(照片來源自網路)
除了從上述這些自身的基本調理做起之外，
最根本的目的是要減少深層脂肪的數量，
我認為利用醫學美容的方式是一個不錯的選擇，
因為抽脂、溶脂的治療基本作用就是消除深層脂肪，
尤其是對於想要局部瘦身的患者更加適合，
以下就來介紹幾種常見的瘦身療程。
水刀抽脂是透過水動力方式，讓液體以扇形霧狀的方式，
沖刷脂肪細胞，所以醫師不需要靠蠻力來強力吸出脂肪，
跟傳統抽脂相比破壞的神經血管組織較少，
同時也降低出血量與手術時間，加上打入的膨脹式麻醉劑少，
經由水刀抽脂的扇形水柱力量能均勻沖散脂肪，皮膚表面不會出現凹凸不平，
瘀青面積也會小一些、術後的疼痛也較傳統手術減少很多。
雷射溶脂是將雷射光纖探針放入皮下脂肪層，
利用雷射能量溶解脂肪細胞，溶解掉的脂肪會經由身體代謝吸收，
因為光熱作用可以由內而外的刺激膠原組織再生，
使手術部位的皮膚緊實度大大提升，不但可以改善橘皮組織，
還能達到緊實拉提的效果，很適合用來做局部瘦身。
如果一開始不敢嘗試侵入性的手術，可以選擇標靶震波，
這種療程也很適合想要局部雕塑的患者，它是利用聚焦超音波所產生的震波能量，
在不經任何侵入式的方法，針對目標區域，成功把其脂肪細胞破壞，
能夠安全不傷及周圍的神經、血管與結締組織，是個安全又舒適的療程。
(照片來源自網路)
減肥最重要的就是要有持之以恆的決心，
培養健康的生活習慣，再搭配醫學美容的幫忙，
想要擁有迷人的身材就一點都不難了。
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