- 出刊時間：2007.01
- 受訪醫師： 廖苑利 醫師／受訪主題：媽咪也可以很水嫩
有了孩子以後可別真的成了黃臉婆，身為兩個孩子的媽的美女 皮膚科 醫師廖苑利，提出具當黃臉婆的重要「心機」，媽媽從心靈、精神和皮膚全身上下照顧好，愛自己才能愛別人。
著名皮膚美容科 廖苑利 醫師有一對兒女，大女兒 8 歲、小兒子 5 歲，可是在她的身上完全看不到媳婦、女兒、妻子、媽媽和職業婦女蠟燭多頭燒的「燒痕」，甚至連歲月都對她特別的恩寵，沒有在臉上留下什麼「刻痕」。
問她怎麼做到的？總不能一定要成為皮膚美容科醫生才能成就如此漂亮的成績吧！她笑著說，「要喜歡照顧自己，也要有方法照顧自己」。
廖 醫師 的皮膚並非 「天生麗質」，事實上她自幼即患異位性皮膚炎，全身奇癢難忍，至今仍然記得小時候媽媽常常帶她去吃蛇肉、蛇湯，以改善皮膚。長大後雖說狀況有所改善，但是屬於非常乾燥的肌膚。她說，這樣的皮膚特別容易有皺紋，一定要在保濕上特別注意。
熬夜要採取補救措施
在飲食上，多吃蔬果，飲食清淡，固定運動，絕不碰炸物。她特別強調，想要遠離皺紋，遠離老化的媽媽們，千萬不要碰油炸的食物。因為油炸食物中含有反式脂肪酸，正是導致皮膚老化的兇手。還有，盡量避免熬夜。
在孩子出生後，就要慢慢培養孩子正常的作息，盡早一覺到天亮，媽媽也可以有足夠的睡眠。睡眠品質不好的人，皮膚很難維持良好狀況，脾氣和心情也都會不好。有時孩子生病，媽媽需要照顧陪伴而睡不好或熬夜，趕快補充維他命 C 、葡萄子粹取物，或是月見草做補救措施。
在保養品上，維他命Ｃ、果酸、乳液或乳霜，是 廖 醫師 的必備基本品。果酸一星期使用一到兩次；去角質，讓真皮層健康，膠原素充沛，皮膚才會顯得水嫩。保養品可以趁週年慶的時候購買，但是要買不同質地的產品，例如將保濕品依質地分三級，輕、中、重，每次補充所缺少的，而不是無目地亂買，有規畫的添購，可有效控制花費。
動態保養觀念才正確
一般女性保養，都是固定的，固定的品牌、固定的量、固定的質，四季如一。 廖 醫師 說 : 「這是錯的，人的皮真是動態狀況，因天氣、因生活、因身體、因季節，隨時在改變，保養當然也是動態保養。」
養成動態保養的習慣很簡單，「將保養品依種類分裝不同的盒子或籃子，清潔一籃、保溼一籃、精華液一籃…」，每天依皮膚狀況，取用不同質地的保養品。「分類的好處是，每天不曾因為要在不論種類或質地都全部混在一起的雜物裡找尋，讓原本已時間不夠用、分身乏術的媽媽，嫌麻煩而不去做，久而久之就放棄保養的習慣。」放棄保養事小，變成黃臉婆可就大事不妙了！
不做黃臉婆還有一個很重要的「心機」， 廖 醫師 說，「我出門前一定在鏡子前自我檢查，臉上是愉悅的，還是悶悶不樂的？」心情不好或氣色不好，就即時處理，讓自己變好，穿亮麗一點，刷一點腮紅，或頭髮綁起來，「因為唯有自己開心，別人看到妳才會開心」。
媽咪也需要休息學習
此外，她也建議媽媽們，要給自己一點固定的獨處空間，尤其是全職媽媽，偶而找人幫忙帶孩子，讓自己喘一口氣，休息一下，不要把自己累壞，過度疲憊的人一定不開心，更不要談氣色和皮膚。孩子到了可以上幼兒園的年齡，假若預算不夠，至少讓孩子上半天班，媽媽可以趁這段時間休息和學習。
廖 醫師 在結束訪談之前，語重心長的說：「媽媽一定要會照顧自己，孩子才能在妳身上學到如何照顧自己；媽媽一定要有獨立的精神，孩子才有機會學習如何長大獨立。」
旅行讓人變得更美麗
「膚質保養還有一個關鍵影響因素：心靈與精神活動」， 廖苑利 醫師進一步說，「只有心靈和精神也照顧好的女人，整個人才會散發健康和自信的光芒。」有些媽媽每天和孩子將生活綁在只有學校、補習班、家所形成的三角形空間裡，而小小約三角形內主要的事情就是功課。 廖 醫師 個人主張，媽媽要待著孩子探索世界，不要太傳統與固步自封，大膽走出那個三角形。
「我每天會看孩子的功課，但是我不死盯著孩子做功課，我讓她知道有困難的時候媽媽隨時在那兒，我也讓她知道目標是什麼，但是要自己去努力。」旅行則是 廖 醫師 和孩子每年必做的探索活動，出門之前，帶著孩子做資訊收集和閱讀，「當她知道去的地方有什麼、是什麼，她會更有興趣，也更能吸收體會。」母女還計畫將來要出一本專給孩子看的旅遊書。
廖醫師深信旅行是一件想要變美的人非做不可的事情，因為，不僅可以拓展視野，在欣賞各國各地的文化與風土的同時，可以培養美感，而美感正是一個人變化氣質的最佳保養品。
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