微整形女王廖苑利

小時候，我的異位性皮膚炎每天都讓我東抓西抓抓個不停(不是抓人，是抓我自己的皮膚)。

對於抓，印象最深刻的是我的頭皮，每天都頭皮癢。

因為當時年紀小，所以抓頭皮自己力道不夠，怎麼抓頭皮都還是癢，最後妹妹、爸爸都一起抓，一個頭皮每天晚上有六隻手用力抓。

可是用手指頭抓，真的是個好方法嗎?當然不是，但在30年前，那也是沒辦法下的好辦法，不然實在癢到睡不著覺。

但現在如果是頭皮癢，你可以像我一樣，準備手指替代工具”頭皮按摩器”，如下圖。

美麗的文音

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整個故事要由這裡開始：自小我有很嚴重的過敏性鼻炎，及異位性皮膚炎。

過敏性鼻炎是每日起床時發作，你可以幻想起床時沒立足之地，因為地上早已舖滿白色衛生紙玫瑰，就知道我每天早上要打幾個噴嚏。

至於皮膚癢，上文以頭皮舉例，就不贅述。

遇到這些問題，醫師都告訴家長這個是小孩子有過敏性體質。

聽到這個體質，家長都會忙著帶小孩子看遍中西名醫，希望能夠改變體質。

而我爸媽是其中一對為了改變我的體質費盡千辛萬苦的偉大父母，因此我也吃了不少珍禽走獸，例如蛇湯、青蛙湯、泥鰍稀飯，數不盡的粉光蔘。喔，還吃了很多類固醇，直到媽媽發現我怎麼快變成月亮臉。

我當了皮膚科醫師後，才知道體質就是體質，過敏性體質，有八成的人在青春期後會轉好。有幸的是，我也是其中之一，更有幸的是，雖然轉好了，並沒有完全好，大概只好了八成。

如果我不是皮膚科醫師，可能會覺得老天為什麼不讓我的體質完全「轉大人」，異位性皮膚炎還是偶爾發作。可是因為我是皮膚科醫師，這樣的膚質，讓我有很多機會，磨鍊自我肌膚照護保養技巧。

說的直接點，也就是與敵人共存。

你會不會也要問我?這個問題不能斷根嗎?我很老實的告訴你，會好，會緩解，如果保養得當，皮膚會乖乖的不得了。

可是不會斷根，因為這叫做體質。

所以，要保養，學習跟你的皮膚過日子。

不過保養的問題我們下次再說，最重要的是要回到主題，

~~~~如何正確止癢~~~~。

說真的，這個問我最清楚了。

我要在這裡提供三個制癢手段，給你參考，而這不只適用於異位性皮膚炎，也適用於各種皮膚癢：(不過看醫師拿外用葯，是必然手段，所以在此略過不提，下次和保養一起說了。)

癢的時候，一定會想抓，我非常能夠理解。但想先告訴大家，一個觀念：抓了就會刺激皮膚，更癢，就再抓，多抓幾次皮膚不是破了(抓太用力時)造成感染，就是變成慢性皮膚炎(因為長期抓)而出現角質增厚色性沉澱。

所以我不會只叫大家不要抓，因為癢起來真的是要人命，如何能不抓呢?連我都想抓。不過大家可能沒有想過，

1．癢不一定要用手抓，可以使用替代工具。

如本文開宗明義提到的頭皮梳就是一例。頭皮梳要買軟質梳齒的哦，如下解說，如此一來用力時才不會刮傷頭皮。

圖說：下圖是未壓下時，下下圖是壓下時。

使用梳頭器，比起指甲，對頭皮的傷害都小很多。特別如果美女們的指甲都是水晶法式長指甲時，不要說抓頭皮，輕輕刮一下，就會出現刮痕，製造傷口增加細菌感染機會。

如果是身體皮膚癢，怎麼辦?

我的建議是可以輕輕拍打的。

因為輕微拍打，會在皮膚產生微痛感，可以轉移癢感。

但不可以打太用力，以免皮膚腫起來。

那有什麼工具可以用呢?最簡單的是手持敲打型肩頸按摩器，不過sorry，我這裡沒有照片。

聰明的格友們看到這邊，一定會想到，那可以沖熱水來止癢嚕，因為燙的感覺也可以轉移癢感。可是在此我一定要告訴你，怎麼敲打拍捶都可以，就是

不能燙熱水。

的確，熱感可以轉移癢感，但在異位性皮膚炎或各種皮膚炎都不適用，因為會讓皮膚過乾，長期造成皮膚更癢!(雖然的確止癢效果不錯!)

2．還是想抓怎麼辦?先把醫師開給你的葯膏拿出來，指尖先挖葯膏再抓，一方面冷靜一下自己，比較不會抓得太用力；另方面在抓的同時也在抹葯，逐漸癢感、皮膚炎也會比較好。

3．沒有葯膏也沒有止癢工具在身邊時怎麼辦?可以冰敷。可是又有人會問我沒有冰塊怎麼辦?如果沒有冰塊，可以去7-11買冰可樂，在皮膚上滾一滾啦。這麼簡單的辦法自己就可以想出來了。不然沖冷水沖一會兒，拍乾，也會比較好。

你看了我的止癢絕招，有沒有覺得老天讓一位皮膚科醫師有嚴重異位性皮膚炎體質，是老天的賞識，是大家的福氣?

多數的癢，如果一時來不及看醫師，以上法都會變得比較好。你不妨也試試看?

至於我的過敏性鼻炎，現在只在三個情形下發作：

1．衣櫥換季、或參加party前試衣服時。所以如果現在我要翻衣倒櫃時，我都會先打開空氣清淨機10分鐘，先除棉絮、塵蹣。

2．與絨毛玩具共枕時。所以我的大hello kitty早就被我塞到箱子裡去了。

3．外面空氣不好時，或是有感冒時。所以口罩必備，養生必做，讓感冒不要來。

如果你也有過敏性鼻炎，也可以試一下我的方法，也許會改善很多哦。