30歲是一個肌膚的分水嶺，為什麼我這麼說呢?
為了擁有完美無瑕的肌膚，許多女性從年輕就非常注重保養，
但20歲的時候，只需要注意痘疤跟粉刺，
而在30歲-40歲的時候，很多人會發現，肌膚的狀況愈來愈差，
以前不曾有過的肌膚問題，開始慢慢浮現，
許多患者也常跑來問我，為什麼以前熬夜第二天起床都沒什麼問題，
現在稍微晚睡，第二天肌膚就開始冒痘痘，氣色也變差了?
這是因為30歲過後，新陳代謝沒有以往的好，
肌膚也開始老化，所以許多年輕時沒有保養好的肌膚問題，
就會在這個時候出現，因此在這個年紀，
我們要把保養的重心放在「抗老」上面!
(照片來自網路)
首先，我先把30-40歲的女性會遇到的老化問題列出來。
1.膠原蛋白流失
過30歲時，新陳代謝開始趨減，代謝變差，
膠原蛋白也慢慢流失，肌膚失去年輕時的水潤光澤，皮膚保水度下降、乾躁。
2.細紋鬆弛產生
由於油脂分泌下降，於是肌膚出現了皺紋、鬆弛與斑點等皮膚問題，
妳會發現二頰的線條開始模糊下垂。
因此，要如何抗老化呢?
除了維持良好的生活作息與適當的運動，讓身體保持年輕狀態之外，
還可以從「內在的調理」與「外界的保養」這兩方面著手，改善、延緩老化現象。
內在的調理:
1. 飲食營養攝取：
日常飲食中，多吃含有植物性荷爾蒙、膠原質與抗氧化的食物，
對於皮膚的預防老化，有相當大的幫助！
像大豆與相關的製品如豆漿，
即含有豐富的大豆異黃酮這種植物性荷爾蒙；
動物的皮膚、軟骨、韌帶中有很多的膠原蛋白，
能讓皮膚平整、緊實、有彈性；
許多含維他命A、C、E 與β胡蘿蔔素的蔬果，
如藍苺、花椰菜、紅蘿蔔、草莓等等，
也都能讓我們的皮膚增加抗氧化的能力！
2.健康萃取物補充：
如果你是個忙錄的上班族OL，沒有時間好好照顧三餐飲食，
也可以選購市面上諸多的健康萃取產品，
補充飲食上短缺的抗老化營養素，
目前市場上以葡萄籽、植物性荷爾蒙、大豆異黃酮、月見草油等為主的健康食品，
最受大眾歡迎！但我還是建議大家日常中均衡的飲食最重要，
因為食用天然食物是攝取營養素的最佳方式。
從外在的保養上，
由於老化的皮膚會有乾躁、鬆弛、皺紋與斑點的狀況產生，
所以外用的保養品上，可以以下列幾點為選購參考：
1.加強保濕，例如麗思超微整保濕精華液，是精選3種玻尿酸，
從奈米級到小分子再到長效型玻尿酸，並採用複合療法概念，
運用玻尿酸的特性，層層導入肌膚，增加肌膚的年輕和水嫩。
2.抗氧化，可以選擇左旋C或酯化C，來加強抗氧化。
3.促進膠原組織新生，含有促進膠原蛋白新生的成分也是老化保養不可少的一環，
它可以有讓皮膚緊實、有除皺的效果。
4.如果，你有斑點上的困擾，那要選擇一些含有「美白成分」的保養品，
來達成美白、淡斑的目標。
(照片來自網路)
外在的保養
除此之外，也可以透過醫學美容的方式來改善妳的老化現象。
1. 肌膚乾燥缺水
老化，先從保濕做起，平時除了要加強保濕外，
也可以利用玻尿酸+膠原蛋白的白金級保濕來修護受損的肌膚，
藉由超聲波具高穿透性且細微按摩的獨特優點，增加細胞通透性，
將一分子可攜帶500倍水分的玻尿酸，迅速帶入真皮層及表皮層，
使肌膚的含水量迅速提升，即刻保水潤澤，並達到淡化細紋之功效，
再加上膠原蛋白面膜，可迅速補充肌膚大量膠原蛋白，迅速修補肌膚。
2. 斑點
斑點也是許多輕熟女困擾的一項問題，通常有斑點問題都是從年輕時就留下的，
單靠保養並不能完全去除，所以我會建議患者用脈衝光來治療，
脈衝光可以依據個人膚質與症狀的不同，做更精密確實且多元化的調整治療，
而且，治療時不必局部麻醉，在治療後也不會留下傷口或疤痕，
可立即上妝，更不會影響上班或日常作息。
3.臉頰鬆弛+皺紋
30-40歲的時候，雖然會開始覺得臉頰鬆弛，以及皺紋的產生，但還不是很嚴重，
所以可以選擇用肉毒桿菌+玻尿酸注射來治療，
利用肉毒桿菌素，透過對真皮層的刺激，
產生拉提的作用調整臉型，徹底改善臉部鬆弛，
搭配上創新極小分子的玻尿酸皮下注射方式，
藉由注射在真皮層，有效填補皮膚局部凹陷，撫平皮膚皺摺或細紋。
4.臉頰凹陷
因為肌膚內的膠原蛋白逐漸流失，加上彈性纖維的鬆弛，
容易造成肌膚的緊實不再，皮下脂肪也逐漸消失，
漸漸出現兩側臉頰的凹陷，這時我們可以用自體脂肪豐頰來治療，
自體脂肪移植手術是利用抽取自身多餘脂肪，進行臉部的凹陷填補。
手術的方式，是在脂肪堆積的部位，例如小腹、大腿、臀部或是蝴蝶袖等部位，
利用傳統吸脂器將脂肪抽出後，再以注射的方式注入所需填補的部位，
由於脂肪來自於自體本身，可免除身體的排斥反應，
維持的時間也可達8-10年之久。
我也要告訴大家一個觀念，不論是從內調養身體，或者是外在的保養，
愈早開始是愈好的，平常除了生活作息正常，再搭配保養品及醫學美容的幫忙，
相信每個輕熟女都能對抗老化，擁有年輕的好膚質。
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