大家有發現最近溫度越來越低，風越來越冰冷，
我們身上的衣服越來越厚，但是對於臉的肌膚我們有做到保護嗎?
提到肌膚保養大家第一個想到的都會是保濕，但到底要如何保濕呢？
其實天氣越冷肌膚越是容易變得乾燥，也容易導致脫皮、皮削的產生，
如果肌膚保濕不夠，再加上冰冷的氣溫，就容易造成肌膚乾燥、
脫削，甚至發癢、變紅等問題，因此要讓肌膚擁有良好狀態，
身為專業皮膚科醫師的我認為保濕真的是佔非常重要的地位，
而在一天之中我們又應該要如何抓住黃金時間做肌膚的保養呢?
我建議可以分成白天及夜晚兩個部分來做保養，
因為早上跟晚上肌膚所需要的是不一樣的，
也因為早上跟晚上的氣溫溫度也不同，
因此在這部分我們可以分為兩個部分來討論:
早上:
1.起床補充水分:
一方面是讓身體機能甦醒，還可以刺激腸胃道，能幫助蠕動促進排便，
另一方面也可以讓經過一晚的水分流失的肌膚稍微得到滋潤。
2.深層補水及鎖水:
還是要靠保養品或是補充膠原蛋白來鎖住水分，才可以讓肌膚維持長效水潤，
同時修補受損角質，避免水分流失!
3.出門前一定要防曬:
補水鎖水完成後，出門前一定要注意的是防曬隔離，
防曬是維持皮膚健康的重要工作，紫外線會讓斑點及讓皺紋在肌膚上產生，
另外也會造成膠原蛋白流失、角質層變厚，嚴重時甚至會產生皮膚癌，
所以在出門前要做好保濕及防曬等工作，讓肌膚在早上得到完好的照護。
晚上:
1.臉部肌膚清潔:
晚上回到家最重要的第一步就是臉部肌膚的清潔，
正確的臉部清潔步驟，包括卸妝、洗臉、和化妝水，
若未徹底清潔，可能會導致痘痘和粉刺的增生，
但要注意過度清潔可能會破壞妳原本正常健康的肌膚，
反而變成「敏感性」膚質，因此每天適當的清潔就可以了。
2.鎖住水分:
再來就是鎖住水分，因為肌膚水分流失的高峰期就是晚上睡眠時間，
這個時候的流失量是白天的4倍，因為白天可以透過喝水的方式補充水分，
但相對地，睡眠時肌膚則沒有補水的管道，若肌膚長期出現缺水狀況，
容易引發乾燥、發癢、出油等問題，因此要在睡前就做好鎖水的保濕。
3.針對性的保養:
當做完基礎保養後，接著是依照個人臉上的問題，做針對性的保養，
要把所有的養分都鎖進皮膚裡含油脂性的乳霜更能滋潤皮膚，
有效產生隔離層，將水分鎖進皮膚裡層，但要注意若乳霜太厚重油膩的話，
反而容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大，因此在做乳液的選擇上要注意，
肌膚有了足夠的營養，能加速新陳代謝延緩衰老現象，
讓隔天的膚質維持在最佳狀態。
以上就是在白天及夜晚不同的保養重點，藉由以上的建議做肌膚保養的規劃，
當然現在醫學美容科技發達，也有許多保濕的療程可以加強肌膚的滋潤，
像是高效複合抗敏保濕及白金級保濕療程，可以讓肌膚在秋冬得到水嫩嫩的保濕。
高效複合抗敏保濕:
在肌膚面臨極度乾燥的狀態下，
高效複合抗敏保濕可以讓深層肌膚達到滋潤、抗敏、除皺等功效，
搭配玻尿酸更可以讓肌膚含水量迅速提升，使肌膚即刻晶瑩透亮、飽滿潤澤。
白金級保濕療程的三大要素-
「補水」清潔毛孔，適時給予肌膚補充水分
「保水」代謝老廢角質，使肌膚擁有健康的吸收能力下，
導入麗思超微整保濕精華液
「儲水」利用膠原蛋白具有的強力攜水能力，迅速增加肌膚保水度，
使肌膚立即潤澤水亮
白金級保濕療程的五大步驟，讓油光、毛孔、痘痘的肌膚問題一次解決!
兩項保濕療程都可以讓肌膚達到水分補給的作用，
因此在秋冬時期要注意的是肌膚在早上要著重保水，
而晚上是肌膚補充營養品的黃金時間，
天氣氣溫在變我們對於肌膚的保養方是也要有所變化，
大家一定要好好的把握早晚對肌膚的保護，才不會讓季節傷害到我們的膚質。
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