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說到保養,許多男人都會覺得麻煩又黏膩,認為是女人的事,但事實上保養並非女人的專利。比起女性,男性運動量比女性大,皮脂分泌較發達,容易引起毛孔阻塞、粉刺等問題。先天構造因素不同之外,也因為男性長期以來缺少保養,角質層沒有得到適當的滋潤與修護成分,角質粗厚、黯沉等狀況也會日積月累浮現出來。

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其實,男性保養的邏輯比較簡單,主要是要呈現出乾淨、清爽又體面的形象。根據診療經驗,大部分男性需要保養的部位除了臉,還包括多汗、腳臭……等。

關於臉的保養
男性們常見的臉部問題不外乎是容易出油,出油是因為在先天構造上,男性皮脂腺本身的數量就比較多、體積也比較大;而且男性們大多以業務性質的工作居多,整天常常往外面跑、日曬雨淋又加上普遍缺少保濕,皮膚在缺水的狀況下也會啟動防禦機制,更加大量地分泌油脂來保護皮膚。「出油」和「缺水」的問題若不處理,皮脂堆積在毛孔中會吸附空氣中的灰塵和細菌,長久下來形成汙垢,造成毛孔阻塞,邊出油邊冒痘痘,老廢角質也會不斷增生,皮膚粗糙和泛黃暗沉就會隨之而來

要解決臉部這些基本狀況,首先要徹底地清潔肌膚,清潔為保養之本,清除堆積在毛孔中的髒污才能進一步使保養品能夠被吸收。洗臉時盡量選擇控油保濕的洗臉產品,在手心搓揉,充分起泡後,用指腹加強於T字部位、在臉上均勻地畫圓清洗。後續接著使用化妝水與保濕乳液,輕拍塗抹於全臉,使肌膚回復水潤光澤。

針對根深蒂固的痘疤、凹疤,因為無法藉著保養來解決,我建議使用雷射療程,來撫平凹陷的部位。雷射除疤的原理是利用雷射光能量,刺激深層肌膚,促使細胞受刺激生成膠原蛋白、進行膠原蛋白的重塑,使凹陷被填滿。

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關於身體保養
身體方面,較多男性有感的問題是體臭。一般的狐臭、腳臭等問題都是來自於男性的多汗。汗液本身是沒有味道的,但當汗液被皮膚表面的細菌分解時,其中的油脂、蛋白質,以及胺基酸等成分就會轉化成阿摩尼亞、尿酸和脂肪酸等化合物,成為體味的源頭。因此換句話說,排汗多少是直接導致體味的原因。為了不讓自己的體味嚇到人,許多人會尋求止汗的方式,一般坊間的止汗劑能暫時性的抑制排汗,但若要徹底解決多汗的問題,就要靠醫學治療了。

止汗的問題我會推薦miraDry微波熱能除汗(腋淨爽)療程,身為美國FDA核准用於腋下多汗症的儀器,miraDry微波熱能除汗(腋淨爽)能夠精準地將微波能量聚集至真皮層與脂肪層交界處(dermal-fat interface region),鎖定汗腺分布的區域,有效地破壞汗腺。過程中也很舒適,因為miraDry微波熱能除汗(腋淨爽)擁有保護皮膚的水冷卻系統,使熱能只是短暫地作用於真皮層後即迅速被冷卻,肌膚不會因此灼傷。輕度出汗者,進行一次療程後就會有明顯效果;重度多汗的患者,建議進行2次治療,兩次治療間間隔3個月,即可長久改善出汗的狀況。

關於腳臭,如果穿的又是很包覆、很嚴實的皮鞋、球鞋,空氣不流通,臭味就會越積越濃;要改善腳臭,平時需多注意腳底和鞋內乾燥、清潔,擁有清新的體味,也能有助於人際交往,不怕自己的異味會嚇跑人,在心理上也會更有自信,當人有了自信,散發出的氣場自然就不同。因此,成為型男的基礎就是建立在自信和體面的外在上。

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馬約翰:「運動是健康的源泉,也是長壽的秘訣。」
廖醫師我也很喜歡運動!提醒型男們千萬不要為了怕流汗,而不敢運動。老人家常說「活動活動,要活就要動」,保持適度的運動排汗,不只能加強體內代謝循環,也是保持身心健康的不二法門。

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