身材好壞真的是天註定嗎?    

女人對身材總是斤斤計較,包括我身邊的許多朋友,

常常會跟我提到他們的腰部線條不美麗,或者覺得臀部跟腿部太胖太粗,

不論用了什麼樣的方法,像是節食等,也沒辦法讓這些部位瘦下來,令她們非常困擾,

似乎天生就是身材不好,甚至開始自暴自棄的嫌自已就是胖。

各位千萬不要因此放棄追求好身材的權利,

不過光是節食沒有辦法達到雕塑曲線的目的,還是要苦口婆心的勸各位女性朋友,

光是瘦體重、並不會美化身體的曲線,腹部跟腿部的曲線尤其如此。

如果用不當的減重方式,還有可能讓身體的曲線變得更差,這是要特別留心的。

各位要了解一些方法,才能成功的雕塑身材;脂肪原本就比較容易堆積在下半身,

再加上東方女性的腿部比例比較短、骨盆也比較寬些,當脂肪堆在下半身時,

肉肉就會比較「寬鬆」的掛在身上,就會出現「馬鞍臀」、水梨型的身材。

有一些方法可以降低產生梨形身材:

方法一:避免久坐不動

這是上班族女性普遍的狀況,每天坐著的時間超過8小時,

回到家已經沒有力氣可以運動,久了臀部的形況就變扁變塌了。

建議一定要記得每一小時起來動一動,洗澡時可以按摩臀部,由下往上的按摩,來避免臀部變形。

久坐不動 

(圖片轉載自網路)

方法二:挑選適合自已的內褲

妳有沒有仔細的看過自已穿上內褲時、臀部的肉有沒有因為不合而跑出來呢?

挑選褲子時,不要挑選太小或過緊的,最好能夠包覆整個臀部的內褲。

這樣才能讓內褲有足夠的支撐力,不會讓臀部的肉肉外擴變形。

屁屁 

(圖片轉載自網路)

方法三:避免長時間站立
有些女性朋友,會因為工作的關係,必須長時間站立,

久了不但腿部變得比較「粗壯」,也比較容易出現浮腫的現象。

如果因為工作需要不得不久站,建議可以常泡澡,

增加腿部的血液循環,並常按摩小腿,改善浮腫的現象。

在運動的時候,儘量挑選不要過度訓練腿部的肌肉,以免適得其反。

站立工作時,也儘量穿著機能性褲襪,防止小腿靜脈曲張。

或者睡前可以用熱水泡腳,也可以紓緩一下。

泡腳 

(圖片轉載自網路)

方法四:請節制甜食及油炸物的攝取

甜食很好吃,女性同胞都很難拒絕這樣的誘惑,

不過為了自已的健康跟身材著想,儘可能的避免。

因為這些食物的熱量都太高,而且太過精緻、含糖量也太高,

吃飽之後,就會讓人暈暈的坐著,一動也不想動,慢慢的臀部及大腿脂肪就囤積起來了。

還是健議多攝取蔬果、纖維高的食物較佳。

如果妳持之以恆的在日常生活上注意了這些細節,也有輔助一些運動來改善體態,

還是發現有些曲線是比較無法達到好看的話,現在醫學美容也有一些方式,來幫助妳改善,


像是複合式水刀抽脂:

有別於傳統抽脂術後腫脹與凹凸不平的併發症,「利欣複合式水刀抽脂」療程,

利用水刀扇形水柱力量、均勻的沖散脂肪,可以避免抽脂時力道不均,

造成組織的破壞及凹凸不平的現象。

術後恢復期短,傷口少、瘀青少,術後即可上班、從事文書性的工作,

術後一個月就可以看到明顯的效果。

 標靶震波

運用取焦超音波產生震波能量,針對想要雕塑的區域,破壞脂肪細胞,

變成三酸甘油脂及脂肪碎片,經由身體的自然代謝,排出體外。

非侵入式,安全也不會傷及周圍的神經、及血管或結締組織,

療程安全又舒適,同時改善身型,是非常適合女性雕塑身材的療程。

女人生下來就是要美麗,透過這些方法,讓妳的腹部、臀部變得更緊實,身材更迷人吧。

 

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