不管是男人還是女人，對於頭髮跟頭皮的維護都有自己的保養方法，
而掉髮跟頭皮屑，也是讓很多人困擾的問題，
因此很多人也常會來問我該如何正確保養頭皮跟維護秀髮，
今天很榮幸受【超級女生】的節目邀請，跟幾位來賓一來分享保養頭皮的方法。
Q1.常戴安全帽會有落髮的問題嗎?
A.常戴安全帽會讓頭皮長時間不透氣，積了很多汗水會讓頭皮細菌會孳生，造成我們毛囊發炎，
而這一連串的發炎會產生疤痕組織，傷害到毛囊，頭髮也就會掉落、脫落。
Q2.針對來賓提出的頭髮保養法-「洗後抹兩次護髮乳，一次要洗掉，一次不用洗掉」是否正確?
A.其實這是不正確的步驟，正確的洗髮順序應該是要先用潤絲精，或是護髮產品，因為髮尾的地方，其實很容易乾，
當碰到水的時候，髮尾沒有油脂，整個更乾、更澀，所以在洗髮的時候要把打結的頭髮梳開都很不容易，
當然洗髮後在髮尾使用護髮產品是正確的，但要上幾層的護髮沒有一定的要求，必須依照自己的髮質去衡量!
而頭髮本身就不會因為過度的摩擦而不容易分開，所以在拉扯的時候很容易斷掉，
很多患者都會說常常看到水管的開口有一堆頭髮，我會教她拿起來看有沒有看到毛囊，如果沒有，
很多都是斷掉的斷髮，也教大家一個很簡單的判斷方式，輕輕拉扯頭髮，連續拉七次，如果真的有斷髮、
落髮的人，一定會被拉扯掉頭髮，而且一定會看到有毛囊。
所以平時要怎麼保養頭髮呢?有兩個很重要的因素，第一個，不染不燙不上膠，是對頭皮最基本的保護，
第二個，如同我上面提到的，洗髮的過程先用護髮乳再洗髮也很重要!
Q3. 治掉髮、禿頭的掉髮偏方百百種，哪種有療效？
A.很多患者為了增加髮量都會用醋、用薑塗抹頭皮，醋跟薑其實是非常具刺激性的東西，容易對頭皮造成傷害，
或者有些人會將避孕藥磨粉放入洗髮精內，這也是錯誤的方式，因為避孕藥內含動情刺激素、雌激素，
那皮膚會吸收這些成分，特別是頭皮，它本身是血液循環，全身皮膚最豐富的地方，所以它的吸收率是很強的，
如果長期使用可能會影響到女性患者本身的賀爾蒙、內分泌，另外有些人會問我，
要怎麼判斷護髮產品或是頭皮產品有沒有效果的話，
基本上會需要三個月到半年的時間去觀察，若沒效，就要考慮更換產品了。
Q4.植髮需注意事項?大約費用?
植髮其實在台灣越來越普遍，一方面是需求增高，一方面是為了美觀，
而現在的年輕人有很多大學生的患者來看落髮的門診，不過大多數為遺傳性的雄性禿，但都可以透過植髮療程來改善，
必須要在毛囊細胞還沒有壞死之前來做效果才會最好，等到毛囊都死掉才做植髮，效果就不會那麼好了!
很多人也會在意植髮的價格，其實這也要看植髮的方式，不論是傳統式的毛囊移植或是較新的微創的植髮，
費用還是要依照個人的頭皮狀況去做評估，因此還是要去跟醫生溝通討論會比較準確，
另外雖然植髮療程不能保證100%不再落髮，但可以保證的是讓毛囊有一個新的開始。
而頭部的賀爾蒙跟局部循環的平衡，需要搭配藥物的治療或是一些髮妝品，比較好的方式是在頭髮還沒有完全落光之前，
就先開始進行藥物的治療，跟髮妝品的塗抹，才能及時做有效預防，基本上做完植髮療程，
通常都是看剛植完的半年、一年的存活率，現在來說存活率還是滿高的，大概都有9成以上，
所以一般在植髮的時候會多拿10%的頭髮毛囊出來種植在頭皮上，因為假設今天患者是植了110%比較密，
那9成的存活機率來算，正好剛剛好!
Q5.什麼樣的洗髮精才是正確的?
一般的肥皂是偏鹼性，在接觸頭髮的過程中會造成頭髮的脆斷，來賓有提問說，「那水晶肥皂可以嗎？」
如果是使用水晶肥皂的話，使用一段時間之後會出現假性頭皮屑，因為皂的東西只要碰到硬水的水質，
其實就會變成白白的屑屑，越洗越會覺得屑屑變多了!頭皮屑也是很多人的困擾，
其實長頭皮屑的成因的理論之一就是頭皮裡面有皮屑芽孢菌，會影響頭皮角質細胞的黏合，
也會造成頭皮屑的增生。來賓也提到平常洗頭的時候，「是不是要以兩種不同品牌的洗髮精做交替使用?」
我認為一般的頭髮，比較不需要使用到兩種的洗髮精，那如果其中有一種是針對抗頭屑的洗髮精，
就要換一下，因為常常一種抗屑的洗髮精用久了，就會覺得它慢慢有點沒效，抗藥性就出現了。
Q6.和寵物過分親密接觸，也會造成皮膚病變?要如何預防?
患者中還滿常見到這類的案例，有兔子、貓，動物身上的癬，也就是黴菌，原本也是生長在動物的毛囊裡，
經由接觸，就會跑到患者的毛囊，如果患者剛好有破皮、傷口，就會開始生長，頭皮會出現紅腫、
禿一塊或不規則的落髮，嚴重會有出膿、發炎的情形，經過治療之後，傷口會好，也會長出毛髮，
但如果沒有及時治療，最後還是會造成患者局部的禿頭，提醒家裡有養寵物的患者，如果有傷口時，
盡量少跟寵物有肢體上的接觸，才能避免發生皮膚病變。
Q7.紅外線、負離子吹風機附加功能有效嗎?
負離子可以中和我們頭髮的靜電，其實對頭髮的柔順度是有幫助的，遠紅外線的吹風機一般是促進頭皮的血液循環，
通常對頭皮沒有什麼太大的幫助，除非說是有傷口需要癒合，才需要使用遠紅外線的，現在還有頭皮的照光機，
不是單純的促進循環，而是真的對毛囊有幫助，但頭髮會不會生長其實是有很多的複雜因素，跟個人體質也有關係，
所以並不是每個人照光就可以保證頭髮會生長出來。主持人也提到「冬天的時候一定要吹乾頭髮，不然會造成掉髮!」
但這個說法我認為比較沒有根據性，冬天容易掉髮的原因可能是因為季節轉換，夏天到冬天的時候，
頭皮容易產生脂漏性皮膚炎，頭皮屑也容易變多，而吹不吹乾頭髮其實跟掉髮沒有太大的關聯，
如果頭髮過度加熱，例如燙髮，也都會造成傷害。
Q8. 異位性皮膚炎和脂漏性皮膚炎的差別是?
A.頭皮屑有分正常的多跟不正常的多，比如說到換季的時候會有脂漏性皮膚炎，還有異位性皮膚炎的乾癬，
這樣的患者頭皮屑就會非常的多，兩者情形其實非常相似，最容易分辨的方法是如果有超出髮際線就是乾癬，
專業的醫生也可以從頭皮屑去判斷出是不是有得到頭皮的疾病。
最後我也告訴大家該如何保養頭髮與頭皮健康，除了要選擇適合的洗護髮用品之外，也可以從飲食方面去改善，
飲食均衡避免刺激性食物可以幫助秀髮不易斷裂與落髮，可以幫助頭髮跟毛髮健康的食物有兩種，
第一種，因為油脂，所以我們吃芝麻，芝麻會有一些必需之脂肪酸，第二是吃海帶這一類的，會有一些微量元素，
以健康來說吃這兩類的食物，對我們的身體來說也是有很大幫助的。
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