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紅樓夢裡賈寶玉說男人是泥做的,女人是水做的」,但我要說,其實男人女人都是水做的,據研究指出,人可以連續17天不吃東西,但卻不能2天沒有喝水,由此可知,水是維持身體正常運作很重要的關鍵,喝水除了可以維持身體機能的健康之外,也有益於養顏美容,前陣子新聞報導英國有位女性只靠每天喝3000cc的水就達到改善膚質以及撫平細紋的效果,因此遇到不少人問我「廖醫師,喝水真的可以改善膚質、淡化細紋跟變年輕嗎?

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(圖片源自網路)

水是構成我們人體的重要成分,大約佔了我們體重的50~70%,血液中的水含量更是高達90%以上,水參與了我們人體生理運作的各個環節,因此為身體補充足夠的水分是很重要的,到底多喝水對身體的好處有哪些呢?
1.早上起床一杯溫開水,可以補充身體因夜晚睡眠流失的水分、降低血液的濃稠度,可以避免心血管疾病發生,同時喚醒身體的各個器官,使生理機能可以更順利運作。
2.喝水有助於減肥,在吃飯之前喝一杯水或一碗湯,有助於增加飽足感,減少吃入的食物及熱量,飯後喝水則可以加強消化。
3.利於排毒,我們人體內的廢物需要靠血液及水分輸送排出,平時多喝水利於排尿及排汗,將體內的廢物毒素排出。
4.防止便秘,便祕通常是因為我們的腸胃器官缺乏水分,導致宿便無法排出,多喝水可以刺激腸胃蠕動、軟化宿便,使其易於排出。
5.養顏美容,肌膚缺水、乾燥容易產生細紋,多喝水可以使肌膚維持在水潤不乾燥狀態,有效避免臉上細紋的產生。
6.減緩老化,人體七成以上由水組成,但水占身體的比例會隨著年齡的增加而減少、新陳代謝變慢,這也是為什麼年紀大的人會發現,皮膚開始粗糙乾燥,就是缺水造成的,因為人體內的廢物無法順利排出,容易使健康亮紅燈,而缺水的肌膚也會產生各種膚質問題,像是容易出油、乾燥脫皮、暗沉,嚴重則會加速肌膚的老化,所以多喝水替身體補充水分,不只有益於身體的健康,也有益於維持好膚質以及減緩肌膚的老化

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(圖片源自網路)

由上述可知,多喝水對於膚質是可以有所改善的,因為當肌膚缺水時,容易產生細紋以及有乾燥、粗糙的狀況,但是對於因為膠原蛋白流失、老化而形成的細紋、皺紋以及鬆垮下垂就不會有多大的幫助了,這時候就要從「膠原蛋白增生開始做起」。

補充膠原蛋白的方式很多種,用吃的、喝的、抹的都可以,不過我在之前的文章曾經提到,用飲食的方式補充膠原蛋白,身體的吸收有限,且不能指定膠原蛋白到達妳需要的部位,因此較直接有效的方式,我會建議液態拉皮或是超音波拉皮,這二者都能刺激大量膠原蛋白生長,來填充凹陷、拉提緊實肌膚,並且可以依照每個人老化的情況,醫生會用注射或雷射的方式,在妳老化的部位做治療,比起其它方式更直接有效。

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這個案例,原本臉上的法令紋較深、皮膚看起來些許暗沉,兩頰的嘴邊肉微微的下垂,在接受超音波拉皮之後,法令紋變淺了、膚色變較亮、嘴邊肉被拉提上去了,臉看起來較V、氣色較好、較有精神。

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 這個案例,原本膚色較暗沉、嘴邊肉及眼尾皆微微下垂,看起來較沒精神,在接受超音波拉皮以及液態拉皮的複合式治療後,膚色變得較明亮,眼尾及嘴邊肉被拉提上去,看起來較有精神,臉部的線條也變的俐落了。

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多喝水的確可以解決一些膚質問題,但並非所有的肌膚問題都可以靠喝水解決,隨著自然老化的發生,肌膚的保水能力及修復能力會下降、變弱,肌膚容易失去光澤與彈性,因此平日養成多喝水的好習慣、為肌膚補充水分除了可以擁有好膚質之外,是防止肌膚老化的第一步沒錯,但光靠多喝水、補充水分的效果是有限的,保持正常的生活作息、維持運動的習慣,做好清潔、保濕以及防曬的工作,適當的搭配醫學美容,都是逆齡青春好方法。

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