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除了容貌,身材的曲線一直都是男性、女性最重視的部位,男性無非是六塊肌、胸肌或是腹肌等,
而女性就是所謂的s曲線,胸挺腰細屁股翹,相信一定不少人為了瘦身,
直接割愛雞排和珍珠奶茶!為的就是想要擁有人人稱羨又上鏡的好身材。

昨天診所的護士小姐給我看了一篇文章,有位韓國的胖嘟嘟小男孩瘦身成功,
我看完的確也大吃一驚,的確是相差滿多的:

他在文章中提到自己常常被同學恥笑,回到家都會跑到房間哭,
直到有一天他終於提起勇氣和一位女孩告白,結果沒想到女孩竟然有了男朋友了,
傷心之餘決定要下定決心開始減肥大作戰。

韓國小男孩減肥大作戰:
◎每天走路兩個小時
◎每天游泳兩個小時
◎每天健身一個小時
◎每天跳舞兩個小時
◎每天六餐轉為三餐,其中一餐還以水果為主
結果小男孩真的轉變成韓系型男,從86 減到56公斤,立刻減了20公斤!

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雖說小男孩成功減重,不過每天運動七小時的確易於常人,更何況,若是上班族不太會有時間每天運動七小時,
可以先來了解一下肥胖的主要原因,再來採用一般常見方法來解決肥胖問題。

肥胖原因
01. 一般飲食攝取過量脂肪
02. 睡眠不足內分泌失調,影響脂肪酸代謝
03. 抽煙、喝酒,藥物濫用
04. 遺傳性基因
05. 運動量過少
06. 心情不穩、壓力過大等
而一般來說女性肥胖者又比男性多出一些,主要是因為膠原蛋白結構會影響脂肪的分布,
女性膠原蛋白呈現線性,男性膠原蛋白呈現交叉隔離狀,因此較女性容易控制脂肪。

內文2  

解決肥胖方法
01.定期運動
最基本的方法就是定期運動,我常提到,女性愛美不要懶惰,
一天抽空花個半小時至一小時,做些有氧運動也能維持身材,

02.飲食控制
飲食控制方便就要盡量低脂飲食、低碳水化合物飲品、低熱量食物,
像是少量多餐,改變原有可能導致肥胖的飲食習慣等。

03.醫學美容瘦身
水刀抽脂是利用高壓水流,將脂肪的組織打散,再將脂肪吸出並回收,
這種方法能夠降低傷害治療部位附近的組織,保留神經血管,
而傷口也比以往傳統抽脂還小,同時可雕塑身體曲線。

※特色:
水刀抽脂手術時間較短,術後休息一至兩小時即可。降低橘皮組織的產生,
減少肌膚凹凸不平的現象。術後效果再一週內通常會看見效果,
是愛美女性趨之若騖的原因。組織傷害性相對較低,可保留周圍的神經血管。

※適用部位:
腹部、腰部、大腿、臀部等脂肪易堆積的部位。

 

水刀抽脂

雷射溶脂

作用原理

高壓扇形水流

可沖散脂肪組織

運用雷射光束分解原理

可消除多餘脂肪

傷口大小

未達1cm

約2-5mm

出血量

出血量極小

幾乎無出血

術後腫脹

1~2

1~2

術後疼痛

術後瘀血

優點

消除大量脂肪、贅肉

降低橘皮組織的產生

恢復時間短

減少麻藥總量

恢復時間短

減少麻藥總量

可做很小的範圍,如下巴或副乳

 

愛美的女性朋友們,別擔心肥胖會跟隨一輩子,應該要從平時生活飲食習慣、定期運動做起,
再者藉由醫學美容快速改善肥胖現象,當然我不是説做完醫學美容就可以大吃大喝,
飲食還是要適量、運動還是要維持,才能保持好身體完美的曲線,不然可就前功盡棄了。



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