最近邁入炙熱的夏季，
我看到路上許多女性都紛紛換起熱褲跟背心了，
但除了衣服要換季，其實保養品也要換季才對。
(照片來自網路)
為什麼我會這麼說呢?
因我們的膚質是動態性變化的，
所以在保養品的挑選上要依據自已的「膚質」來選擇，
這個意思並不是把所有的保養品全換掉，
因為這樣若是敏感性膚質的患者反而可能會容易接觸到敏感物質，
而是我常講的「SMART動態保養法」
保養應該要是整合性的，從基礎、修護、預防同步、治療與保養整合，
並且按照當季的膚質用簡單且有效的方式來保養。
1. 簡單:
代表簡單的保養四步驟，
包括:基礎清潔、預防機能、保濕修護、防曬隔離。
2. 有效:
選用具有預防機能及修護性藥妝成分的產品，
來針對個人需要改善的問題做有效保養，
也就是我上面所講的保養品也要隨著季節而變換。
方法:
請把所有的保養品拿出來，
將產品分四大類:清潔卸妝、預防機能、修護保濕、防曬，
然後機動性地按天候及當季的膚質，以及最需改善的問題，
從每一大類中挑選一個產品來用。
四道保養程序的每一步驟中，都應備有不同的產品，來因應每日的膚況。
使用程序及原則說明如下:
保養品基本使用最大原則是:水狀產品-凝膠狀產品-乳液-面霜-油脂，
為什麼要按照這個順序呢?
因為如果把水狀產品放在油脂後面擦，
那這個水溶式成分全部都被油膜阻擋在外面了，
擦在肌膚上是不會有效果的，但是這個順序，
也不是代表你一次要擦上五種產品，
下面我幫大家整理了必須擦上的產品及順序。
(照片來自網路)
基礎清潔
卸妝:
我常說，沒上妝就不需要使用卸妝油，
以免卸除臉上多餘的皮脂膜，並且濃妝可使用卸妝油，
淡妝的話我建議最好是使用卸妝乳或卸妝液，
對膚質比較好，以及要記得，卸完妝後一定要再洗臉，
除非妳的卸妝產品特別溫和，不需要再次洗淨的。
洗臉:
洗臉大家應該很常聽我講，要用無感水溫，
並且若是在夏季(或肌膚屬油性者、或在夜晚)
可以使用起泡性洗面乳或訴求深層清潔的產品，來洗去過多的汗水、油脂，
而若在冬天(或肌膚屬乾性者、以及在早上)可選擇不起泡性或白色乳狀洗面乳。
預防機能
1. 每天早上可以擦左旋C精華液，可有效維持肌膚健康
2. 依照當日、或者當季膚質選用保濕(麗思超微整保濕精華液)、
美白或是其他預防性產品。
以及我要告訴大家，化妝水跟精華液二者擇一即可，
除非是訴求功效各有不同，不然選擇一種擦即可。
保濕修護
保濕產品:
保濕產品中像是乳液、面霜、油脂類擇一使用即可，
依照膚質則有不同的使用選擇。
1. 冬天、乾性敏感性膚質、夜晚:可選擇乳液、面霜、修護油
2. 夏天、油性膚質、早上:可選擇較為清爽的乳液
藥妝修護產品
可以選擇含果酸、A酸等，對組織再生、促進代謝有幫助的成分，
記住此類產品不需天天使用，一週使用兩個晚上即可。
防曬隔離
依照當天工作、外出狀況、膚質的不同，
調整防曬係數、質地(乳液或霜狀)、及色澤(有無潤色效果)來使用。
另外，若是有皮膚問題時，我建議可以請醫生開立處方藥物搭配使用，
或者針對膚質問題搭配醫美療程(像是果酸換膚、燕麥抗敏)一起做治療。
保養其實沒有想像中容易，但也沒有這麼困難，
運用SMART動態保養法，絕對能一步一步的改善你的膚質。
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