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這次受邀到「現在才知道」跟大家討論的話題,

就是女性們都不陌生的「生理期」,

講到生理期,應該很多女性朋友在生期來的時候,

都會有經痛的困擾,再加上荷爾蒙的變化,

很多人皮膚也會冒出許多狀況,不僅影響心情也會影響到工作。

 

先講到經痛,經痛的原因是因為生理期來的時候,子宮內膜在剝離,

就像是今天我們皮膚受傷,皮掉了一塊,你一定會覺得疼痛,

子宮內膜在剝離的時候,會造成子宮收縮,所以才會造成經痛的困擾,

這也是為什麼我們常聽到生理期來時不要吃冰,

因為冰品會讓我們子宮痙攣,讓我們更不舒服!!

 

今天藉由節目,我也要告訴女性朋友們,有時候生理期的疼痛,

不只是身體本身的原因,一些外在的因素也會造成生理期的不適,

如果了解這些問題加以避免,知道是什麼原因造成生理期的皮膚變化,

還可以利用生理期變的更美、更漂亮!!


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(圖片來源自網路)

Q1. 久坐不動真的會讓生理痛加劇嗎?

的確,久坐不動,你的經血跟子宮內膜它的排泄會比較不乾淨,

所以會容易造成不舒服的狀況,因此我建議女性朋友們,

不只是在生理期時,平常也要保持運動的好習慣,

這樣也可以減緩生理期時的不適。

 

Q2. 使用衛生棉條到底好不好呢?

有些女性因為使用衛生棉條的時候過久,沒有更換,

而因為棉條吸收力較高,吸收過多太乾了,所以造成陰部有小傷口,

因此有時候你以為是經痛,其實是已經感染了而不自知!!

所以在使用衛生棉條的時候,務必要非常的小心!!

 

Q3. 衛生棉太久沒有更換,也是經痛的原因之一?

衛生棉太久沒換,比較容易造成的是外陰部的感染,

很多女性一忙起來就忘了更換,或者因為長時間的磨擦,

而有發癢的症狀,嚴重者更可能引發骨盆腔的發炎,

甚至有機會引發腹膜炎!所以我要提醒大家,不論多忙,

一定要記得勤換衛生棉,保持乾淨與衛生,才不會有這些問題產生。

另外我也建議女性朋友們,如果怕有異味的話,

也可以選擇一些涼涼的,有薄荷味的衛生棉,也能減少異味。

 

Q4. 聽說生理期是減肥的黃金時間,如果配合瘦身霜加強按摩會更有效嗎?

其實最適合的時間,是生理期前一週,因為這個時間,女生開始會水腫,

所以可以挑選像有海藻精華、茴香、辣椒素等的瘦身霜,

效果就會不錯,但我要提醒大家,含辣椒素的產品在使用上要特別小心,

如果覺得辣到痛時,表示太刺激了,要馬上洗掉,

而有些女性喜歡把擦瘦身霜的部位給包起來,

其實這也不好,因為已經有刺激感了,還包起來,

反而會對肌膚造成更大的傷害。

 

另外像是皮膚鬆弛的女性,

例如剛生完小孩的患者,肚皮部位較鬆弛的話,

我也建議可以擦含果酸、維他命E成份的瘦身霜,促進膠原組織再生。

 

脂肪性的患者,若想加強燃脂的效果,

則可以選擇含咖啡因等成份的瘦身霜,

不過這類型的成份因為要進入皮膚深層才有用,

所以通常要比較長期下來效果才會明顯,

那這二種類型的患者就不用顧慮什麼時期減肥了,平常就可以使用這些產品。

 

下面我也整理出瘦身霜的適用類型跟效果,主要分成以下幾類:

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大家可以參考,其實現在市面上大部分販售的瘦身霜都混合了這幾種類型的成分,

使用前只要注意我上面所講到的,含有辣椒素的產品要小心使用即可。

 

Q5. 所以該如何利用生理週期,進行正確又有效的保養呢?

生理期,除了經痛外,應該很多女性最在意的就是

「為什麼生理期來臨時,皮膚反而變更差呢?」

這是因為體內荷爾蒙如雌激素與黃體素的變化,

但我們只要掌握下列的重點,了解原因,

反而可以因此而變的更漂亮。

一般而言,女性的生理期可以分為前中後三個階段,

而每個階段都有不同的保養重點,

生理期前:

生理期前因為容易水腫,所以會造成毛孔堵塞,造成生理痘的產生,

加上這個階段皮膚的油脂分泌旺盛,所以這個時期的肌膚我會建議注意控油調理跟防痘

在保養品的選擇上面,可以挑選含鎮定成份的(例如蘆薈等),甚至如果長了痘痘,

蘆薈還有促進傷口修復的作用。在飲食方面我建議要少吃重鹹、及麻辣的,

特別是在睡前二個小時不要吃宵夜,這些都會讓水腫造成的皮膚更不好。

生理期間:

生理期間因為大量失血,肌膚會變的比較乾燥暗沉,

所以我建議除了在保養品上,可以選擇一些有美白功效成分的產品外,

在飲食上也可以多補充綜合維他命,以及一些含鐵的食物,恢復好氣色。

生理期後:

生理期後動情素會分泌比較旺盛,它是ㄧ種荷爾蒙,可以讓女性變漂亮,

因此在這個階段肌膚的吸收力會變快而且變好,

只要做好基本的保溼(可選擇含玻尿酸的產品或醫美類的保養護膚療程),

或是使用ㄧ般的抗老化產品,效果都會比平時來的更好!!!



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(圖片來源自網路)

 

我們女生生理期的經痛,有時候除了體質的原因之外,

一些錯誤的生活習慣也是造成生理期不適的因素,

所以要了解自已的生理週期,避免不好的習性,

並且掌握上面的這些重點,做好適當的保養跟調理,

不但能在這段期間讓肌膚的保養達到”好上加好”的成效,

也可以減緩生理期的不適。

 

 

 

 

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