這次受邀到「現在才知道」跟大家討論的話題，
就是女性們都不陌生的「生理期」，
講到生理期，應該很多女性朋友在生期來的時候，
都會有經痛的困擾，再加上荷爾蒙的變化，
很多人皮膚也會冒出許多狀況，不僅影響心情也會影響到工作。
先講到經痛，經痛的原因是因為生理期來的時候，子宮內膜在剝離，
就像是今天我們皮膚受傷，皮掉了一塊，你一定會覺得疼痛，
子宮內膜在剝離的時候，會造成子宮收縮，所以才會造成經痛的困擾，
這也是為什麼我們常聽到生理期來時不要吃冰，
因為冰品會讓我們子宮痙攣，讓我們更不舒服!!
今天藉由節目，我也要告訴女性朋友們，有時候生理期的疼痛，
不只是身體本身的原因，一些外在的因素也會造成生理期的不適，
如果了解這些問題加以避免，知道是什麼原因造成生理期的皮膚變化，
還可以利用生理期變的更美、更漂亮!!
(圖片來源自網路)
Q1. 久坐不動真的會讓生理痛加劇嗎?
的確，久坐不動，你的經血跟子宮內膜它的排泄會比較不乾淨，
所以會容易造成不舒服的狀況，因此我建議女性朋友們，
不只是在生理期時，平常也要保持運動的好習慣，
這樣也可以減緩生理期時的不適。
Q2. 使用衛生棉條到底好不好呢?
有些女性因為使用衛生棉條的時候過久，沒有更換，
而因為棉條吸收力較高，吸收過多太乾了，所以造成陰部有小傷口，
因此有時候你以為是經痛，其實是已經感染了而不自知!!
所以在使用衛生棉條的時候，務必要非常的小心!!
Q3. 衛生棉太久沒有更換，也是經痛的原因之一?
衛生棉太久沒換，比較容易造成的是外陰部的感染，
很多女性一忙起來就忘了更換，或者因為長時間的磨擦，
而有發癢的症狀，嚴重者更可能引發骨盆腔的發炎，
甚至有機會引發腹膜炎!所以我要提醒大家，不論多忙，
一定要記得勤換衛生棉，保持乾淨與衛生，才不會有這些問題產生。
另外我也建議女性朋友們，如果怕有異味的話，
也可以選擇一些涼涼的，有薄荷味的衛生棉，也能減少異味。
Q4. 聽說生理期是減肥的黃金時間，如果配合瘦身霜加強按摩會更有效嗎?
其實最適合的時間，是生理期前一週，因為這個時間，女生開始會水腫，
所以可以挑選像有海藻精華、茴香、辣椒素等的瘦身霜，
效果就會不錯，但我要提醒大家，含辣椒素的產品在使用上要特別小心，
如果覺得辣到痛時，表示太刺激了，要馬上洗掉，
而有些女性喜歡把擦瘦身霜的部位給包起來，
其實這也不好，因為已經有刺激感了，還包起來，
反而會對肌膚造成更大的傷害。
另外像是皮膚鬆弛的女性，
例如剛生完小孩的患者，肚皮部位較鬆弛的話，
我也建議可以擦含果酸、維他命E成份的瘦身霜，促進膠原組織再生。
脂肪性的患者，若想加強燃脂的效果，
則可以選擇含咖啡因等成份的瘦身霜，
不過這類型的成份因為要進入皮膚深層才有用，
所以通常要比較長期下來效果才會明顯，
那這二種類型的患者就不用顧慮什麼時期減肥了，平常就可以使用這些產品。
下面我也整理出瘦身霜的適用類型跟效果，主要分成以下幾類：
大家可以參考，其實現在市面上大部分販售的瘦身霜都混合了這幾種類型的成分，
使用前只要注意我上面所講到的，含有辣椒素的產品要小心使用即可。
Q5. 所以該如何利用生理週期，進行正確又有效的保養呢?
生理期，除了經痛外，應該很多女性最在意的就是
「為什麼生理期來臨時，皮膚反而變更差呢?」
這是因為體內荷爾蒙如雌激素與黃體素的變化，
但我們只要掌握下列的重點，了解原因，
反而可以因此而變的更漂亮。
一般而言，女性的生理期可以分為前中後三個階段，
而每個階段都有不同的保養重點，
生理期前：
生理期前因為容易水腫，所以會造成毛孔堵塞，造成生理痘的產生，
加上這個階段皮膚的油脂分泌旺盛，所以這個時期的肌膚我會建議注意控油調理跟防痘，
在保養品的選擇上面，可以挑選含鎮定成份的(例如蘆薈等)，甚至如果長了痘痘，
蘆薈還有促進傷口修復的作用。在飲食方面我建議要少吃重鹹、及麻辣的，
特別是在睡前二個小時不要吃宵夜，這些都會讓水腫造成的皮膚更不好。
生理期間：
生理期間因為大量失血，肌膚會變的比較乾燥暗沉，
所以我建議除了在保養品上，可以選擇一些有美白功效成分的產品外，
在飲食上也可以多補充綜合維他命，以及一些含鐵的食物，恢復好氣色。
生理期後：
生理期後動情素會分泌比較旺盛，它是ㄧ種荷爾蒙，可以讓女性變漂亮，
因此在這個階段肌膚的吸收力會變快而且變好，
只要做好基本的保溼(可選擇含玻尿酸的產品或醫美類的保養護膚療程)，
或是使用ㄧ般的抗老化產品，效果都會比平時來的更好!!!
(圖片來源自網路)
我們女生生理期的經痛，有時候除了體質的原因之外，
一些錯誤的生活習慣也是造成生理期不適的因素，
所以要了解自已的生理週期，避免不好的習性，
並且掌握上面的這些重點，做好適當的保養跟調理，
不但能在這段期間讓肌膚的保養達到”好上加好”的成效，
也可以減緩生理期的不適。
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