在我們的日常生活中有許多不經意的小習慣，往往卻是影響我們體態的最大兇手，
下面我就舉幾樣常見的錯誤習慣來說明，也告訴大家該如何改善治療。
【壞習慣1】低頭族
現代文明病的第一名就是低頭族了，智慧型手機、平板電腦的普及化，
讓我發現不管是在捷運上、公車上或朋友聚餐中，常有人低著頭玩手機，
雖然只是一個低頭，滑動手指的動作，卻也可能造成身體上的傷害，
除了頸椎疾病之外，長時間累積下來，也可能會有雙下巴出現的危機，
【適合療程】電波拉皮治療雙下巴
電波拉皮不只是針對老化的肌膚所做的拉皮療程，也可以針對特定部位的老化程度去做拉提，
低頭族所造成的下巴肌膚鬆弛，或是頸部皺紋產生的火雞脖，都可以經由電波拉皮的療程獲得改善。
電波拉皮對於失去彈性的鬆弛肌膚，非常有效，它不需要開刀，所以不會在皮膚表面留下傷口、疤痕，
而且在術後的二至六個月中，皮下的膠原蛋白會因為受到刺激慢慢增生，
所以臉部肌膚會是漸進式的拉提、緊實，更不會有皮膚凹凸不平的情況產生，讓下巴的線條變回原本立體的輪廓線。
如同我上述所提到的，因為長期使用手機及在電腦前面，許多患者都有淚溝凹陷的問題，
是上再厚的底妝都無法遮掩的，像這類問題，我建議可以在眼睛下方的凹陷處施打玻尿酸來填補，
玻尿酸不僅可以填補肌膚的凹陷處，還可以撫平皮膚細紋。
下面照片是患者填補淚溝的案例照
【適合療程】眼袋手術
另外眼袋問題，也是很容易跟淚溝問題一起合併出現的，下垂浮腫眼袋很容易給人疲倦，
沒睡好，甚至邋遢的印象，進行眼袋手術，能讓患者徹底擺脫眼袋困擾，
而最常見的手術方法，就是從下眼瞼睫毛下緣或是內側的結膜切開，
同時進行眼皮內脂肪處理及眼皮外多餘皮膚的去除，藉此來達到緊實平順年輕化的效果。
【壞習慣2】常坐辦公桌、Couch Potato
上班族常常一坐辦公桌就是好幾個小時，用餐後久坐不動會使脂肪快速累積，
而不良的坐姿也會使肚子腰間擠出贅肉， 另外所謂的Couch Potato是指長坐在沙發看電視的人，
長時間的維持同一個姿勢，會讓脊椎的側彎，也會造成腰部、臀部的脂肪累積。
因為我常會建議這些上班族的OL們，平時沒事就要長起來走動走動，
吃飽飯後也不要馬上坐著，而是應該要走動半小時，才不會讓脂肪囤積。
針對脂肪的問題，我會建議可以依肥胖狀況選擇下列二種不同的方式來治療。
【適合療程】歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）
歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）是今年最受診所患者歡迎的療程，可以針對局部肥胖的部位做調整。
它是『非侵入式』的零痛感體雕，最吸引人的地方是它不需要動用到手術，
沒有傷口也不會傷害到其他血管，也不會有疼痛感，是很舒適的療程，
並且療程的部位會使血液循環增加、加速細胞脂肪代謝、促進膠原蛋白活化增生、
治療深層橘皮組織、讓大腿兩側皮膚會更加緊實細緻，產生拉提的效果，臀部也能更有效達到完美曲線的體雕!
【適合療程】水刀抽脂
不過歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）較適合局部雕塑，若希望做大面積的雕塑，
我會建議了水刀抽脂會是較適合的方法，水刀抽脂療程主要是針對患者的腰部、臀部去做複合式的抽脂療程。
是利用水動力方式，讓液體成扇形霧狀去沖刷脂肪細胞，不再是使用蠻力來強力吸出脂肪，
也不會讓部位的肌膚產生淤青或是傳統抽脂造成皮膚表面凹凸不平的現象。
水刀抽脂的傷口很小，術後的照顧也較為容易，效果立即明顯，除了可以讓腰部線條明顯、
臀部變小，也可以讓患者擁有緊實、曼妙曲線的線條。
我認為要用對治療才能有效解決你的體態問題，
也常常告訴患者要擁有良好的習慣，才能保持體態的維持!
隨時提醒自己注意儀態，不僅美觀也能維持窈窕的身材。
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