微整形女王廖苑利

近年來，膠原蛋白四個字真的愈來愈常見，不論吃的喝的抹的比比皆是，我週遭也很多朋友、員工都非常的熱衷吃膠原蛋白錠補膠原蛋白，抹膠原蛋白長膠原蛋白，但我今天必須要誠實的告訴大家，外用內服的膠原蛋白沒這麼厲害!

先來談談膠原蛋白到底是什麼，膠原蛋白是人體中一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，作為結締組織的黏合，同時也是細胞外基質的主要成分，我們的皮膚中約有70％由膠原蛋白組成，它存在於皮膚的真皮層裡，我常把膠原蛋白比喻成一面網子，主要就是提供我們肌膚有力的支撐，另外也能將水份保留在真皮層，維持肌膚的彈性濕潤，使我們的肌膚光滑、柔軟，看起來晶瑩剔透、有光澤，但老化的時候，因為膠原蛋白的生長不及流失時，皮膚中的膠原蛋白逐漸流失，肌膚失去支撐度、彈性，同時也會變的乾燥，而造成肌膚鬆弛下垂、出現皺紋細紋。

吃的膠原蛋白，效果有限
因為大家都知道膠原蛋白很重要，所以現在很多人會透過「口服」膠原蛋白來補充，事實上，無科學實驗證實口服膠原蛋白可以達到補充膠原蛋白的功效，口服的產品雖然會分布到全身所有的組織，但是在到達皮膚以前必須經過胃腸道消化、吸收，加上我們更不可能指定吃進去的膠原蛋白到達我們需要的位置，所以功效有限，但也不代表完全沒效，長期服用還是可以當作全身性抗老化的保養!

塗抹式的膠原蛋白：一般來講，外用的膠原蛋白的確會比口服的效果來的更好，但我之前有提過，皮膚不是電玩游戲中的「小精靈」，不會張大嘴巴自行吸收，目前多數保養品成份都只能達表皮層，所以效果仍舊有限。

不論是內服外用，效果都有限制，而且無法控制膠原蛋白的去向，最好的方式，當然是自體生長膠原蛋白，若想達到這個目標，目前來講還是必須選擇「醫學美容」的方式才是更直接有效的。

超音波拉皮

若是肌膚老化較嚴重的話，我就會建議使用超音波拉皮的療程，
超音波拉皮跟電波拉皮一樣，主要作用是：

一、拉提老化的肌膚
比較不一樣的方在於：超音波拉皮治療的深度較電波拉皮深，它的探頭最深可以到達我們肌膚老化的關鍵－筋膜層，老化的問題，不會只發生在皮膚表面，也會發生在皮膚表層下的各個組織，而筋膜層就位於我們臉部肌膚的底層，為我們臉部的緊實提供良好的支撐，但隨著年紀的增長，筋膜層的支撐力也會逐漸下降，所以如果真的想要達到拉提緊實的效果，除了補充膠原蛋白之外，能不能將筋膜層拉緊也是很重要的因素!

二、刺激我們體內大量的膠原蛋白新生重組
膠原蛋白生長的速度，就跟個人體質及生活習慣有關係了，不過大部份都在3-6個月可以看到明確的效果，還有一個很大的優點是新生的膠原蛋白就是你個人的，誰也搶不走，所以維持的時間也比其它的拉提治療來的更長，一般可維持1年半-2年，看個人保養的狀況，我都會提醒患者，術後記得作息正常，少抽煙喝酒，都可以減緩膠原蛋白流失的速度，而且也會讓身體更健康喔!

(圖片源自網路)

想要補充膠原蛋白，除了口服內用、醫學美容外，生活壓力大，不良的生活習慣如睡眠不足、偏食、熬夜等，還有防曬功夫沒有做好，也會促使膠原蛋白流失，加速肌膚的老化，如果想靠飲食來補充膠原蛋白，我們都知道像豬腳、豬皮等這些食物也有膠原蛋白，但動物性的膠原蛋白通常都包含大量脂肪，所以吃進膠原蛋白的同時，也吃進了熱量，我會建議怕胖的女孩子多喝牛奶、豆漿或蛋類食品，效果也不錯。

另外在日常飲食中，我會建議大家可以多攝取富含維生素Ｃ的蔬果，因為維生素Ｃ是合成膠原蛋白的重要關鍵，例如深綠色蔬菜、奇異果、柳丁、芭樂等，以及多吃抗氧化食物，如番茄、葡萄、甜椒、洋蔥等都是不錯的喔!

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