利欣3月文章主圖02    

近年來,膠原蛋白四個字真的愈來愈常見,不論吃的喝的抹的比比皆是,我週遭也很多朋友、員工都非常的熱衷吃膠原蛋白錠補膠原蛋白,抹膠原蛋白長膠原蛋白,但我今天必須要誠實的告訴大家,外用內服的膠原蛋白沒這麼厲害!

先來談談膠原蛋白到底是什麼,膠原蛋白是人體中一種非常重要的蛋白質,主要存在於結締組織中,作為結締組織的黏合,同時也是細胞外基質的主要成分,我們的皮膚中約有70%由膠原蛋白組成,它存在於皮膚的真皮層裡,我常把膠原蛋白比喻成一面網子,主要就是提供我們肌膚有力的支撐,另外也能將水份保留在真皮層,維持肌膚的彈性濕潤,使我們的肌膚光滑、柔軟,看起來晶瑩剔透、有光澤,但老化的時候,因為膠原蛋白的生長不及流失時,皮膚中的膠原蛋白逐漸流失,肌膚失去支撐度、彈性,同時也會變的乾燥,而造成肌膚鬆弛下垂、出現皺紋細紋。

吃的膠原蛋白,效果有限
因為大家都知道膠原蛋白很重要,所以現在很多人會透過「口服」膠原蛋白來補充,事實上,無科學實驗證實口服膠原蛋白可以達到補充膠原蛋白的功效,口服的產品雖然會分布到全身所有的組織,但是在到達皮膚以前必須經過胃腸道消化、吸收,加上我們更不可能指定吃進去的膠原蛋白到達我們需要的位置,所以功效有限,但也不代表完全沒效,長期服用還是可以當作全身性抗老化的保養!

塗抹式的膠原蛋白:一般來講,外用的膠原蛋白的確會比口服的效果來的更好,但我之前有提過,皮膚不是電玩游戲中的「小精靈」,不會張大嘴巴自行吸收,目前多數保養品成份都只能達表皮層所以效果仍舊有限

不論是內服外用,效果都有限制,而且無法控制膠原蛋白的去向,最好的方式,當然是自體生長膠原蛋白,若想達到這個目標,目前來講還是必須選擇「醫學美容」的方式才是更直接有效的。

 

超音波拉皮

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若是肌膚老化較嚴重的話,我就會建議使用超音波拉皮的療程,
超音波拉皮跟電波拉皮一樣,主要作用是:

一、拉提老化的肌膚
比較不一樣的方在於:超音波拉皮治療的深度較電波拉皮深,它的探頭最深可以到達我們肌膚老化的關鍵-筋膜層,老化的問題,不會只發生在皮膚表面,也會發生在皮膚表層下的各個組織,而筋膜層就位於我們臉部肌膚的底層,為我們臉部的緊實提供良好的支撐,但隨著年紀的增長,筋膜層的支撐力也會逐漸下降,所以如果真的想要達到拉提緊實的效果,除了補充膠原蛋白之外,能不能將筋膜層拉緊也是很重要的因素!

二、刺激我們體內大量的膠原蛋白新生重組
膠原蛋白生長的速度,就跟個人體質及生活習慣有關係了,不過大部份都在3-6個月可以看到明確的效果,還有一個很大的優點是新生的膠原蛋白就是你個人的,誰也搶不走,所以維持的時間也比其它的拉提治療來的更長,一般可維持1年半-2年,看個人保養的狀況,我都會提醒患者,術後記得作息正常,少抽煙喝酒,都可以減緩膠原蛋白流失的速度,而且也會讓身體更健康喔!

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(圖片源自網路)

想要補充膠原蛋白,除了口服內用、醫學美容外,生活壓力大,不良的生活習慣如睡眠不足、偏食、熬夜等,還有防曬功夫沒有做好,也會促使膠原蛋白流失,加速肌膚的老化,如果想靠飲食來補充膠原蛋白,我們都知道像豬腳、豬皮等這些食物也有膠原蛋白,但動物性的膠原蛋白通常都包含大量脂肪,所以吃進膠原蛋白的同時,也吃進了熱量,我會建議怕胖的女孩子多喝牛奶、豆漿或蛋類食品,效果也不錯。

另外在日常飲食中,我會建議大家可以多攝取富含維生素C的蔬果,因為維生素C是合成膠原蛋白的重要關鍵,例如深綠色蔬菜、奇異果、柳丁、芭樂等,以及多吃抗氧化食物,如番茄、葡萄、甜椒、洋蔥等都是不錯的喔!

 

圖片皆轉載自網路,如有侵權請告知會馬上移除

  

 

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