微整形女王廖苑利

端午節前後，時序進入「芒種」、「夏至」節氣，天氣變得愈來愈炙熱難耐，除了吃的清涼之外，衣服也愈穿愈清涼，一些在冬天時可以用衣服遮掩的身材或是皮膚上的缺點也都無所遁形，以下跟大家分享一下： 

一、小腹、大腿：
小腹及大腿是脂肪容易推積的部位之一，冬季天氣冷，一不小心就吃進過多的熱量，加上衣服都將這些部位包緊緊的，因此不容易發現自己變胖了，到了夏天，許多人穿著較貼身的衣服、短褲時，發現大腿內側的肉緊緊的黏在一起、手臂蝴蝶袖出現了，以及坐下來時腹部的肉多好幾層等的狀況，這時候才嚇的花容失色，開始要積極瘦身。

想要瘦身，透過控制飲食及運動是很好的方式，控制飲食指的不是「什麼都不吃」或者「只吃某種食物」，因為吃太少或吃的太單一，身體沒辦法吸收該有的營養，不僅對健康會造成危害，當你一正常吃也容易復胖，我建議想要透過控制飲食來瘦身的朋友，早餐一定要吃且要吃得飽，在食物的選擇上，盡量攝取高蛋白、高纖維的食物，足夠的蛋白質有助於提高身體的新陳代謝以及血糖的維持，而午晚餐則逐量減少，且晚餐盡量避免攝取澱粉及高油脂的食物，像我自已中午會吃簡單的沙拉，但避開高熱量的沙拉醬，可以油醋代替，或將沙拉醬減半使用，另外甜的、冰的、炸物類也少吃；在運動方面，像我自已就很愛跑步，可以增加新陳代謝、緩解壓力、提升心肺功能等，消耗熱量的同時也燃燒脂肪，如此一來，除了可以減掉體重，也可以達到減少體脂肪的效果，只是需要較長的時間，也不能指定要瘦的部位，如果是想要瘦特定部位，或已經運動但有些部位還是瘦不下來時，像是小腹、大腿等，我建議可以透過非侵入式的標靶震波，針對特定的部位做局部雕塑，治療時間短、無須麻醉也不需要恢復期，治療後即可恢復正常生活，依個人狀況做1~3次的治療即可達到不錯的效果，同時若再搭配運動及控制飲食，使效果加乘。

二、.背上的痘痘：
每年到了夏天，我常會遇到很多人來到診所詢問關於「背部肌膚」的問題，許多時候我們都只關心臉上的肌膚，卻忽略了背部的肌膚，當天氣愈來愈熱，不僅臉上容易出油，長粉刺痘痘，背部也會，而當妳衣服愈穿愈清涼時，背部的痘痘跟粉刺就會無所遁形的跑出來，也因此造成了不少女性們的困擾。

想要改善背部長痘的問題，首先從日常生活中做起，背上長痘痘主要是因為體內油脂分泌過剩，再加上油脂堵塞在毛孔中，無法排出體外而長痘，因此平時盡量穿著棉質、吸汗能力良好的衣服，保持背部的清潔與乾爽，並且根據背部肌膚的特質，選擇不同的清潔產品做深層清潔，在護膚產品方面，建議使用控油保濕的產品，可以改善油脂分泌以及適度的補充水分，若是背部痘痘較嚴重的人，我建議可以使用醫學美容的方式來做改善，透過定期的果酸換膚療程，幫助代謝老化的肌膚角質，再搭配美白護膚療程，有助於背部肌膚恢復白皙透亮。

三、汗漬：
炙熱的夏天容易汗流浹背，尤其對患有腋下多汗的朋友，容易衣服出現汗漬以及產生異味的狀況出現，這些汗漬及異味無論是在職場、公開場合或是約會，被看到、聞到都容易造成尷尬的情況。

面對腋下容易出汗的狀況，建議大家除了選擇吸汗、透風良好的衣物，保持腋下的清潔與乾爽，也可以選擇miraDry微波熱能除汗術，利用不動刀的方式來治療腋下多汗的問題，因為無需開刀，所以沒有恢復期的問題，接受治療後馬上可以回歸正常生活，不會影響到日常的生活作息，而且一次的治療就可以改善大約70~80%的出汗量，當然專業的醫師會根據患者的出汗狀況做治療上的規劃。

艷陽高照的夏天，是許多女孩子展現身材的好時機，也是適合出遊前往海邊玩樂的好季節，不要讓身材及皮膚問題讓你的夏天掃興了，平日只要保持運動習慣，做好皮膚的清潔、保養及防曬，並且維持良好的生活習慣，你也可以有自信地享受夏天生活。

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