最近經常受邀參加【請你跟我這樣過】節目錄影
不過今天要跟大家分享的主題很有趣，相信很多女孩子都會豎耳朵
那就是－如何挑選保養品？
數一下你化妝台上的瓶瓶罐罐有多少！真的每一罐都適合你嗎？
我也是女人，我也跟大家一樣愛漂亮、愛美
這個意念，完全執行在對於保養品的熱衷
你知道嗎？
保養品不是只有乳液化妝水！還有精華液、面霜、面膜
就功能性而言，分為美白、抗老及保濕、防曬、收斂．．．．等
不但品牌多，成分複雜
功能更讓人看得眼花撩亂，選購時往往不知如何下手
這次製作單位很用心，將一般民眾、網友最容易產生誤解以及錯誤的觀念做了整理
看完節目後，如呵挑選保養品，對你來說一定不成問題了！
越貴越有效？
節目一開始便討論到大家最容易陷入的迷思-越貴越有效？
各個來賓也都分享了自己「失心瘋」的手滑經驗
市售保養品的價格差距很大
其實，品質的好壞並不一定與價格成正比
關鍵在於：我們用保養品目的為何？以及是否適合自己的膚質
根據目的選對了產品，就不會白花錢
我們個人是覺得可以選擇一個廠牌
一個有公信力、有知名度的廠牌
依照目的、膚況選擇不同功效的保養品
但是你並不一定要選擇天價的
如果不適合自己，買了再貴、成分再好，也是枉然
不過過於便宜、包裝粗糙的產品當然不建議
我想羊毛出在羊身上這個道理大家都懂吧
另外就是接下來百貨公司母親節檔期，或是週年慶
很多女性一定會應該會跟雅倫一樣
衝著促銷、特惠、下殺對折或是買一送一等大肆採購
如此令人心動的價格，這時候我們都會覺得不買實在是對不起自己了
於是櫃子裡便出現大量屯貨的現象
但是要千萬要注意「保存期限」
否則來不及使用完畢，期限一過，這些錢也是白花了
動態保養法
你有幾罐化妝水、乳液？
主持人侯昌明問了我們大家這樣一個問題！
他更好奇為什麼女孩子需要這麼多瓶瓶罐罐的？（我想這應該也是很多男人的心聲）
其實男孩子跟女孩子的皮膚結構確實是不一樣的
女性的角質層較薄，水分容易散失
且荷爾蒙一變化，皮膚馬上就會出現不同的反應
因此我都會實行跟大家提過的「動態保養法」
根據季節、氣候或是生理上的轉換更換不同的保養品
現在女生的化妝台上，保養品超過30罐的大有人在
廖醫師我自己也不例外
但是我比較不會大量屯貨或是看到便宜的就買
而是根據自己的皮膚狀況以及季節而購買
化妝水到底有什麼功效？可以省掉這個步驟嗎？
相信很多人對於這題也答不出來
說到化妝水，大家只會聯想到缺水補水的概念
甚至有人只是看每個人都在用，自己不擦化妝水好像怪怪的
其實化妝水最初是屬於清潔皮膚的範疇，平衡皮膚的ph值
不過經過程時間的演進化妝水的功能不僅於此
有收斂、美白、保濕、抗老或是敏感訴求
只是這些對於添加功能性保養成分的化妝水
通常因為功能性成分的濃度太低(因為他絕大部分的成分還是水)
導致效果有限
與其使用這樣的化妝水，不如使用濃度高的精華液來的有效
因此我會建議化妝水的功能性不需要太複雜
且在洗完臉後擦完化妝水一定要用乳液或是面霜來將水份鎖住
如果沒有此步驟
皮膚的水分反而會揮發的更快，讓皮膚更為乾燥
至於到底要不要使用化妝水
其實現在的精華液、乳液的功能溝可以取代化妝水
如果真的要跳過化妝水這個步驟是沒有問題的
像我自己也都只用精華液加上乳液
夏天大家最關注的話題-防曬
節目中兩位主持人也提到
許多人許多人一味的追求防曬係數，SPF50不夠，SPF90、SPF100才夠看
好像數值越高就越安心！
這樣子的防曬措施真的對了嗎？
防曬乳係術要如何挑選？
第一、SPF值
很多人都會陷入SPF的防曬係數迷思
認為係數越高，抵擋紫外線的能力就越強
我先解釋一下SPF值的意義
SPF是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準
數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間
抹上係數高的防曬乳你可以呆在太陽底下久一點
但是他的防曬能力並不會差太多
因為SPF15-30的防曬效力之間可能只差不到5%的效果
一般日常生活或室內工作者可選擇防曬係數SPF15
即將到來的夏日，因為紫外線更強可以選擇SPF30
第二、如果要從事玩水、其他大量流汗的運動
則可用「SPF50」的防曬品，PA值要PA+++
尤其更要防水(waterproof)
另外大家有沒有發現
皮膚越白的人越容易曬傷？
深色皮膚的人本身就有SPF5-6的防曬功能
因此越白皙的美人越需要防曬喔
第三、要適合自己的膚質，也要塗足夠的量
很多人因為怕油膩
常常只在皮膚上擦上薄薄一層防曬乳
對於防曬效果當然會打折扣的
在塗抹的時候可以一根手指(不要整個抹在手心，會稀釋掉防曬乳)
在額頭、鼻子、兩頰、顴骨、下巴，分別點上一點(每點的量約1~2顆米粒大小)
然後均勻的推開
其實防曬真的真的很重要
錄影現場的女性來賓們也都非常清楚這點
很多女孩子防曬是為了愛美、怕曬黑
紫外線會引起皮膚的黑色素沉澱、老化、提早出現皺紋、斑點等問題
不過就健康層面來說，不妨曬會引起皮膚癌的機率較高
我想不管是男人女人都不願意這些問題在身上臉上出現吧！
最後跟大家分享現場的錄影照
我與兩位主持人的合照
我與來賓倪雅倫 的合照，雅倫真是個大美女
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