(圖片轉載自網路)
前陣子不知道大家有沒有看到一個特別的票選活動，
是由英國學府劍橋大學發起的「年度最美臀」活動，
參賽者僅著內褲露出屁股的性感曲線，
在民風保守的台灣可能會覺得瞠目結舌，
不可能當眾露出臀部更別說辦類似的活動，
因為風土民情一點也不符合，
但是當你去海邊換上泳裝時，
臀部的線條也就一覽無疑。
美臀標準
臀部是女性性感的象徵，
不過你知道什麼樣的臀部才是最美的嗎？
以下有幾項時尚界公認的美臀標準，
大家來勾選看看，
£臀部緊實、渾圓，走路時不會隨意晃動。
£臀部大小平均，與身體比例互相配合，不是大就好、太小也不及格。
£前凸後翹，走路或轉身時，臀部要有一點往上翹。
£臀部白皙、有彈性、有光澤、無脂肪。
£沒有橘皮組織。
臀部種類
以上如果你一個勾都沒有也不要氣餒，
再來看看你是哪一種臀部再來對症下藥，
扁平型臀部
東方女性和西方女性在臀部上就有很大的差別，
西方女性的臀部曲線好、豐盈、翹翹的，
但是我們東方女性的臀部大都屬於扁平型的，
有些人從小愛挑食再加上年齡的增長，
臀部扁平的現象也會加劇。
下垂型臀部
這種類型的臀部常發生在上班族身上，
整天黏在椅子上都不起來走動，
另一方面也跟皮膚老化有關，
因皮膚缺乏彈性而鬆弛下垂。
脂肪型臀部
喜愛攝取熱量高的食物，
像是雞排、蛋糕、冰淇淋這類高油脂的食物，
再加上不運動的話，
脂肪長期累積在下半身，
臀部就會越來越大。
打造美臀曲線
美臀不是一天造成的，
除了天生的條件外，
後天的努力也很重要，
運動
像是爬樓梯就是一個很好的運動，
爬樓梯時可訓練到臀部兩邊的肌肉，
維持臀部肌肉的線條，
上下班將搭電梯的習慣改成爬樓梯，
是一種不錯的運動方式。
弓箭步這個運動可收縮臀部肌肉，
可以強化腰力及腿力，
特別能消除大腿兩側的贅肉，
持續做就會有弧度的美臀。
還有一種運動是站姿抬腿，
站立時將腿往後抬大約5~15秒，
除了能讓臀部對抗地心引力防止下垂，
還能緊實大腿後面的肌肉。
飲食
少吃動物性脂肪的食物如豬油、魚油、肥肉等等，
另外像奶油或是乳酪類的東西，
除了會讓血液變酸、容易讓人感到疲倦，
也會讓脂肪囤積在下半身，
要儘量多吃蔬菜、水果等食物，
像是地瓜、南瓜或是馬鈴薯這類含纖維質的蔬果，
有助於腸胃的蠕動、減少便秘的情況，
就能改善下半身臀部臃腫的問題。
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手術-及自體脂肪豐臀
美臀手術的方式有兩種，
一種是抽脂將臀部多餘的脂肪抽出，
另外一種是自體脂肪豐臀，
是抽取身上多餘的脂肪如大腿、腰側等部位，
移植到臀部創造完美曲線的翹臀。
美臀不是一蹴可幾的，
要配合平常的小習慣、吃的東西對不對，
或是依照個人的臀部情況選用適合的手術，
才能擁有漂亮的臀型，
下次去海邊就不用再遮遮掩掩了。
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