微整形女王廖苑利

許多人在夏天時怕肌膚變黑，拼命防曬兼美白，但其實冬季日照少，更是美白的好時機，開業皮膚科醫師廖苑利表示，冬天時，主要讓人曬黑的紫外線B光減弱，相較於夏天美白，不會邊美白邊曬黑，使效果大打折扣，因此冬天很適合美白保養，並將重點放在代謝黑色素、加強保濕，就能達到最好效果。
報導╱周佩儀、林明佳 攝影╱高凱新　部分圖片╱資料照片 模特兒╱蔡妤函、黃聰文 

【這樣做】保濕做足效果好
雖然冬季適合美白，但因為天氣較乾冷，廖苑利醫師提醒，保濕基本功做足，美白效果才會好，若肌膚狀況不佳，就無法達到好的美白效果，尤其是使用果酸、杏仁酸、A酸產品後，更要重視保濕，才不會導致使用後有皮膚發癢情形。

多吃水果促代謝
體內保養也很重要，廖苑利醫師建議，平時可多吃富含抗氧化物質的水果，例如芭樂、葡萄等，都是經過醫學研究證實有很高的抗氧化力，能直接抑制黑色素生成、促進黑色素代謝，讓自由基無法增生，肌膚就不會暗沉，也能幫助美白。

運動早睡助美白
適量的運動也可促進新陳代謝，建議每周至少要做1~3次有氧運動，每次心跳速率要達到1分鐘130~150下左右，並維持10~15分鐘，且應養成早睡早起的習慣，讓身體黑色素細胞不要太活躍、壓力激素不要產生，都能增加美白效果。

冬天也勿忘防曬
此外，也可使用醫美療程如飛梭或美白雷射來代謝黑色素、老廢角質，達到美白目的，且雷射能深入真皮層，效果更為快速，術後需加強保濕、正常防曬，廖苑利醫師表示，冬天紫外線較少但不代表沒有，因此不能忘記防曬，係數不需要太高，約SPF15~30即可。

白天擦維他命C
維他命C能夠抗氧化、還原黑色素，但有些人會認為維他命C產品應在晚上塗抹，白天使用可能使肌膚反黑，不過廖苑利醫師表示，其實根據研究，擦完維他命C產品後再用防曬品，能夠加強防曬效果，因此白天使用比晚上來得好。

【醫師說】開業皮膚科醫師 廖苑利
許多人在冬天時用錯美白方法，一直擦抑制黑色素生成的產品例如熊果素、麴酸等，其實應將重點放在代謝黑色素，才能輕鬆美白。