微整形女王廖苑利

網路上人氣高的美女，通常都會抹殺自己慘不忍睹的過去照片，大陸最近的紅人宋思源卻反其道而行，自爆自己的黑歷史，鼓勵想減肥的姐妹站起來！不要小看自己的潛能。

就是這張自製的對比圖讓宋思源一夕爆紅，看得出來在發育期的時候，宋思源並不是天生麗質，膚色黑、身高不高、甚至過胖，是個小胖妞，和右手邊現在的模樣相比，真的是女大十八變，小時後欺負她的男孩們應該都覺得悔不當初吧！

國中的身高不到160公分宋思源，體重卻逼近90公斤，比宋爸爸還要重！初期她實施每天散步、晚上6點後不進食、拒絕零食宵夜等可能造成熱量囤積的食物，用健康的方式成功減下15公斤，變成一個瘦了點的黑小胖。

宋思源不吃減肥藥減肥、也對外聲明並非整型美女，能夠變瘦變美，全靠獨家的瘦身食譜維持現在的好身材，在這些食材中，大家可以歸納出大原則喔！多攝取膳食纖維、促進腸胃蠕動。
【早餐】 番薯+自製果汁(牛奶+優格+香蕉+蘋果)。
【午餐】 優格+水果+燙青菜。
【晚餐】 優格。

宋思源和大家分享她的減肥成功史，希望自己的經驗可以鼓勵現在處在減肥痛苦的朋友們。

瘦得漂不漂亮，並不是由體重計顯示的數字決定，其實是綜合身型比例與肌肉形態而來；體重相同的人站在一起，擁有肌肉線條會在視覺上更顯得緊緻苗條。在減肥瘦身的基礎上，可以在減少飲食的前提下增加運動量來刺激降脂，會瘦得更美。

減肥這條路很辛苦，大家一起堅持下去，努力甩油吧！女大十八變、醜小鴨變天鵝的例子越來越多了，歡迎大家一起分享自己的減肥之道~

※本圖文參考轉載自宋思源微博，如有侵權請告知，將會馬上移除。

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