減肥瘦身是女性朋友永不停歇的話題，許多人已經擁有苗條的身材，
卻還想往紙片人邁進，因此用盡坊間口耳相傳的偏方，
嘗試各種減肥藥、瘦身霜，甚至不正常的節食，
最後本末倒置，反而把身體都搞壞了。
瘦身減肥最怕的就是用錯方式，這樣不但會傷害自己的身體，
也會失去寶貴的健康，今天我就要舉幾樣坊間常”聽說”的減肥迷思，
順便來告訴想要減肥的患者正確的觀念為何。
(照片來源自網路)
Q1. 聽說用薑汁泡澡可以瘦好幾公斤，這是有可能的嗎?
A1. 這個問題其實很簡單，想想看，如果泡薑汁就可以變瘦的話，
那怎麼還會有這麼多肥胖的問題呢?用薑汁來泡澡，
只是有刺激血液循環的效果，而且我其實不太建議經常用薑汁泡澡，
因為薑汁對皮膚的刺激性太大了，若長期使用下來可能會導致皮膚發炎。
如果你是在進行運動減肥的同時，偶而利用薑汁泡澡，
來達到加速循環的輔助作用是可以的，只要避免過於頻繁就好了。
Q2. 聽說擦上減肥霜後，再包上一層保鮮膜可以加強吸收，這是真的嗎?
A2. 使用保鮮膜的確可以加強瘦身產品的吸收，皮膚包上保鮮膜之後，
角質層會軟化，並加速血液的循環，因此讓減肥霜中的成份更容易滲透到皮膚中，
就像是敷面膜，可以使保養成份快速的被皮膚吸收的道理是一樣的。
不過我要提醒的是包覆的時間不可以太久，大約以15-20分鐘為限，
如果時間太長，過量的水分進入角質層，加上產品如果有刺激性，
皮膚就有可能會產生發炎和紅腫的現象。另外我認為瘦身霜的效果其實不大，
因為我們是把這些瘦身產品塗抹在皮膚表面，不一定能影響深層的脂肪，
而且每個人的體質不同，對於瘦身產品的吸收能力也不一樣。
Q3. 聽說泡湯可以減肥，那如果自己買溫泉粉回家泡澡，也可以達到瘦身效果嗎?
A3. 溫泉本身含有一些特殊成分，例如硫磺泉有硫磺成份，碳酸泉含有碳酸鹽，
而這些成份主要是讓膚質變的滑細，跟減肥其實沒有直接的關係。
現在慢慢的進入冬天了，很多人泡澡的次數會增加，
我建議泡澡的時間不要過長，太熱的水溫泡久了會刺激皮膚，
同時也會帶走身上太多的保護油脂，進而引發皮膚過於乾燥而刺癢。
(照片來源自網路)
經過我的解說，了解了這些以往口耳相傳的迷思，在建立正確的瘦身觀念之餘，
如果再搭配一些醫美的療程，其實可以更有效率的達到理想的瘦身目標。
雷射溶脂是利用雷射能量溶解脂肪細胞，在經由身體代謝吸收，
在治療的過程中，雷射熱能同時可以促進皮膚緊實，
在術後的半年內，可以輔助改善皮膚鬆垮的現象。
而水刀抽脂是利用水的動力，將深層脂肪打散成乳靡狀再抽出，
這種方式相較以往傳統的抽脂手術，腫脹、瘀青會大幅減少，
而且經由水柱力量均勻沖散脂肪，皮膚出現凹凸不平的狀況也比較少，
大約在術後2週左右就可以看到效果，過程也更加安全。
而除了上述兩種瘦身療程之外，還有ㄧ種標靶震波，
這種療程是非侵入式的，而且很適用於局部肥胖的患者。
減肥常常會瘦到不該瘦的部位，如果用抽脂療程，
能夠準確的將想要改善部位的脂肪消除，且減肥大多只是讓脂肪變小，
而抽脂是把脂肪給清除，所以也比較不易復胖。
有了正確的減肥觀念之後，不管是用飲食、運動來控制體重，
或是藉由一些輔助的瘦身產品、醫美療程來瘦身，
想要瘦的美麗又健康，就是ㄧ件容易又輕鬆的事了。
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