很高興再次接到大陸黑龍江衛視【美麗俏佳人】的邀請，
跟主持人與來賓分享肌膚的許多問題也提供了很多的解決方法，
以下我也針對當天的內容跟大家做簡單的文字說明。
「情緒是我們肌膚的總導演」為什麼這樣說?
很多人會發現，情緒一不好的時候，
整個膚質都會變化，長痘痘、粉刺，
甚至會長白頭髮，這是因為情緒不好時，
荷爾蒙跟免疫系統會失調，對身體而言，
免疫力低下會有感冒的情形，但是肌膚不同，
他是因為免疫力過高造成失調，
這些過高的細胞會攻擊我們的黑色素，
造成黑色素細胞死掉，就有了一夜間變白髮的情形!
再加上如果免疫細胞來攻擊毛囊，這個毛囊也就會死掉，
所以人家說”愁一愁白了頭”，其實會變更嚴重的「禿了頭」!
除了白頭髮，如同我上面提到的，情緒不好還會讓我們長粉刺跟痘痘，
以下就是關於情緒對於肌膚來說的表徵現象:
1.煩躁不安-造成粉刺增生
我常說「粉刺是痘痘、草莓鼻之母」為什麼呢?
因為只要情緒煩躁不安、睡眠不足、壓力大的時候就很容易長粉刺，
而痘痘、草莓鼻也會跟著出現!因為你的局部肌膚的雄性荷爾蒙會變多，
也因此很多的男生都有草莓鼻的狀況也是因為這個原因，
另外其實我們臉上的粉刺有分黑的或白的，
白色粉刺因為你不常出門又睡眠品質不好的話，
甚至吃的東西比較高熱量高糖分而形成的!
黑頭粉刺是因為白的粉刺遇到陽光或是空氣髒造成過氧化，
而變成黑頭粉刺，所以如果你是比較偏愛戶外活動的話，
就會有比較多的黑頭粉刺，因此我都會開玩笑的講，可以從粉刺看相，
只要看那個人是不是草莓鼻就可以知道他的個性是如何的了!
自行處理粉刺要注意甚麼?
接下來要告訴大家如果要在家自行做粉刺的處理時，
最重要的步驟就是一定要將用針頭做消毒的處理，
這樣才不會有傷口感染的問題，而黑頭粉刺的話一般不建議大家用擠的，
比較正確的處理方式，是在初期可以藉由塗抹A酸藥膏來去除黑頭粉刺，
後期則是選擇果酸的保養品，果酸保養品不只可以淡化痘疤，
也可以幫助我們減少毛孔堵塞的問題，我所提到的這兩項產品，
果酸以及A酸建議大家盡量在晚上時間做塗抹，
因為A酸在接觸陽光後是會失效的，所以一個禮拜擦個兩次，
就會有明顯的改善了，而在白天可以塗抹維他命C的產品，
維他命C本身可以抗氧化，因此可以預防粉刺變黑頭粉刺，也可以讓粉刺變少。
2.情緒抑鬱低沉-肌膚暗沉/乾燥
從科學上解釋的話，
在我們體內有一個因為快樂情緒會產生的，那種物質叫做腦內啡，
因此如果情緒低沉的話，腦內啡變少會引起賀爾蒙不協調，
引起肌膚暗沉、乾燥、沒光澤，也會容易有脫皮的現象，
當你情緒抑鬱低沉時可以藉由鼓掌讓自己心情振奮，
也可以藉由喝蔬果汁讓自己的肌膚變得更健康，
那麼多的蔬果要怎麼做選擇呢?其實我建議可以用芥藍、青蘋果、
蘿蔔最後可以加一點柳橙汁，藉由喝了果汁也可以達到補充水分，
讓身體隨時維持足夠的水分含量，讓乾燥的肌膚也可以迅速補水，
我都稱這個果汁為「綠色精靈蔬果汁」另外也可以藉由滋養保濕霜，
裡頭含有三種很重要的成分，分別為蘆薈、海藻、銀耳，
海藻可以幫助肌膚鎖住水分，如果平常不習慣擦乳液或是面霜的人，
基本上就很難將水分鎖在肌膚，因此建議大家還是要有擦乳液的習慣，
甚至也可以將乳液當作面膜來做使用，厚厚的敷上一層約10-15分鐘，
之後再將他稍微塗開做一個適當的補水，肌膚也可以有修護的作用，
很適合在秋冬的時候使用，因為外面的溫度比較低會讓肌膚變得更乾燥。
3.緊張壓力-肌膚細紋變多
緊張壓力會讓我們的新陳代謝變得比較不好，
肌膚的膠原蛋白也很容易流失，情緒不好的人會有很深的皺眉紋，
如果要改善這個問題的話，可以藉由補充維他命C+棉花棒按摩法，
藉由我們的肌肉動力學去舒展我們肌肉的走向，
讓我們皮下的肌肉達到放鬆的效果，
而因為膠原蛋白流失造成的肌膚細紋，怎麼辦呢?
其實這裡介紹一個蝸牛急救蠶絲面膜，
利用面膜讓我們的肌膚在補水的同時也幫我們的肌膚鎖水，
一個禮拜使用一次，時間約莫20~30分鐘，
主要不要讓面膜乾掉就可以，如果是想要用面膜做肌膚的急救的話，
建議可以連續敷兩天，時間約15~20分鐘左右，
都可以達到蠻不錯的效果。
其實會長粉刺、痘痘、皺紋除了跟情緒有關係外，
生活作息、飲食等都會影響，所以當發現自已肌膚出狀況時，
我建議最好的方法還是找專業的皮膚科醫生諮詢，
千萬別自已用錯誤的偏方，反而容易弄巧成拙!
希望大家都可以擁有一個水嫩嫩的肌膚以及美好的心情!
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