阿妹張惠妹的烏托邦世界巡城演唱會High翻歌迷~近年阿妹張惠妹除了音樂，身材也成為媒體追逐的話題，在臃腫面前，女王也沒有特赦權，如果妳的體質和阿妹張惠妹一樣常會忽腫忽瘦，別錯過這篇喔！
這是演唱會中唯一請大家拍照的時刻。阿妹張惠妹認為愛不分形式，都該被尊重。
無論是阿密特A MIT或是阿妹A MEI，歌聲都是渲染力十足。對於外界說她發福，她大方回應：「要我有如Model的身材，要看我的心情好不好，張惠妹是唱歌的。」但如果妳真的沒辦法坦然接受自己腫了，不如看看以下建議吧！
身材變形可能的原因有：壞心情的暴飲暴食、水腫或是睡不好，當然變胖的原因有千萬種，這裡我們舉出最常見的三種來討論，如果妳不確定你的變胖原因，或許可以先從以下改變，慢慢找出你肥胖的魔鬼！
變胖的原因：壞心情的暴飲暴食
無論是感情不順還是壓力太大，這些負面的心理情緒都可能讓人藉由暴飲暴食來發洩情緒，但是藉由飲食的抒發只能帶來短暫的愉悅，並不能真的讓妳的壞心情不見，在妳發現自己變胖後，還可能讓心情變得更糟糕！但如果妳真的一定要吃，建議以水果代替甜點、用沙拉當宵夜，多攝取蔬菜水果，能夠補充纖維素，對於美肌也有幫助。
變胖的原因：水腫
南韓超人氣男神李敏鎬也承認自己深受水腫之苦，水腫和肥胖不一樣，水腫比起肥胖來說，是比較容易消除的。這裡指的水腫是身體新陳代謝不佳，造成局部或是全身型的水腫，常發生在早上剛起床、或是下午的時候。除了飲用紅豆水、淋巴引流按摩、抬腿之外，養成良好的運動習慣，提升身體循環能力才是根源。另外如果是長時間維持同一姿勢，才造成的午後水腫群，別忘了每隔40分鐘就讓自己動一動喔！
變胖的原因：睡不好
睡眠對於人體來說是很重要的休息，如果睡眠品質不好，無法讓身體獲得足夠的深層睡眠，大腦就沒辦法有效分解過多的脂肪，並且把它們囤積在大腿、腹部或臀部。此外還會提升你想吃甜食、高熱量的食慾！睡得好又睡得飽，對於減肥的人是很重要的，但往往也是最容易忽略的一環，如果妳已經有失眠的問題，建議從早上7點起床曬太陽開始改變吧！
以上三個小建議提供給在減肥路上迷路的朋友們，雖然現在社會的審美觀，多覺得瘦才是美，但是提醒各位要瘦得健康喔！如果過瘦到只剩皮包骨，沒有肌肉線條的曲線反而讓人感到病態，希望大家都能活得健康、美得漂亮。
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