按摩敷臉 救急亮膚消浮腫
面膜用保濕類 眨眼助循環
2011年 02月05日 蘋果日報農曆年假常熬夜玩樂，易讓氣色變 差及水腫，皮膚科醫師廖苑利表示，除敷保濕面膜及擦眼霜增皮膚保水度，救急提亮膚色、改善暗沉外，也可按摩臉部及眨眼促進循環。廖苑利醫師指出，按摩臉部 應順著淋巴循環方向，按摩時應由內往外，以指腹從鼻翼、嘴角等處推至耳前凹陷處的淋巴結，再順著頸部下移至鎖骨處淋巴結。另外，適度去角質可提亮膚色，或 用燕麥、麵粉加水，自製天然的去角質敷泥；而小黃瓜、紅豆等食物可利尿，對於消除水腫也會有幫助。
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱高凱新
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眼部運動促循環
做用力閉眼及睜眼的動作，可運動到眼睛周圍的眼輪匝肌，也能增進眼周的血液循環、消除浮腫，先用力閉眼停約2、3秒後(如圖A)，再瞪大眼睛1秒(如圖B)，可重複做5次。
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紅豆小黃瓜排水
想要消水腫，也可喝碗紅豆湯或吃1條小黃瓜，當中的維生素B群、皂素及鉀等成分，能利尿、促進水分代謝，進而達到消水腫功效，而紅豆湯微甜即可，以免糖分攝取過多。
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