- 出刊時間：2006.06.01
- 受訪醫師：廖苑利醫師／受訪主題：熟齡抗老
隨著年齡的增加，體內荷爾蒙減少及膠原蛋白流失，使得肌膚保水度、油脂下降，於是逐漸產生老化現象。想要留住年輕肌膚，那麼我們該注意什麼呢？
◎熟齡肌膚賦活抗老SO EASY
在生活寬裕、國民平均壽命不斷拉長的現代社會中，大家都想要留住青春、留住美麗，誰都不想讓臉上的皺紋提早報到，因此「抗老化」已經成為一種全民運動。以老化所產生的乾燥、鬆弛等肌膚問題來看，只要加強保濕滋潤、抗氧化，再配合良好的作息及飲食，要留住肌膚年輕光采的計畫，就已成功了一大半。
加強保濕滋潤 肌膚飽滿有彈性
隨著年齡的增加，體內的荷爾蒙分泌減少以及膠原蛋白的逐漸流失，使得肌膚的保水度下降、油脂分泌也不若以往。於是，便慢慢出現了乾燥、皺紋、鬆弛、下垂與斑點等種種肌膚老化現象的發生。
因此，在保養品的選擇上，最好是含有玻尿酸、胺基酸與小麥胚芽油、荷荷葩油等植物性油脂較佳，它們可以發揮良好的保濕效果，使肌膚充滿水份，減少細紋產生。在購買相關的保養產品時，建議以乳液、乳霜狀、保養油等擁有較高保濕滋潤效果的劑型為主。
提高抗氧化能力 減少自由基傷害
自由基是肌膚老化的最大元兇，它會使身體黯沉並失去應有的彈性與張力。因此在保養品方面，最好選擇具有抗氧化功能的產品，例如左旋Ｃ、植物多酚類、Ｑ10等，以減少自由基對肌膚的傷害。
此外，深綠色蔬菜、柳丁、蕃茄等新鮮的食物，也含有豐富的維生素Ｃ等抗氧化物質，對維持肌膚的健康有幫助，不妨多多攝取。
良好生活作息 肌膚健康加分
選對保養品，的確可以延緩乾燥、細紋等老化問題的出現，而適時藉由醫學美容的幫助，如電波拉皮與注射肉毒桿菌素、玻尿酸等也是一個聰明的抗老方法。由於醫學美容是以外科手術或醫療行為的方式，進而達到美容的目的，因此提醒愛美的朋友們，除了收集必要的美容資訊外，選擇有合法執照的醫師，絕對是必要的。
除了保養品的使用與接受醫學美容外，在生活上保持規律、正常作息，均衡飲食、充足睡眠與適當運動，也是很重要；而避免過多的煙酒、應酬，有易助於呈現最佳的膚質狀況。另外，市面上常見有益抗老的營養補充食品，像葡萄籽、膠原蛋白飲品等，建議與專業醫師、營養師諮詢過後，再選擇適合的產品使用。如此一來，肌膚就能保持健康美麗，看起來更年輕。
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